1、方法
每晚臨睡前，將右手放在丹田(人體臍下三寸處)部位，先順時針按揉36次，再逆時針按揉36次。
2、功效
有助消化、健脾胃的作用。
五、牙齒保健法
1、方法
大、小便時，將嘴閉住，憋足一口氣。
2、功效
長期堅持可以保護(hù)牙齒，使其堅固不易脫落。
六、每天打太極
1、方法
練習(xí)太極拳，好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
2、功效
讓男人遠(yuǎn)離腎虛
總結(jié)：男人是這個社會的中堅力量，男人的身體健康很重要，一旦身體出現(xiàn)問題，其他的很多的方面就會受到影響。上面小編給大家介紹的方法，大家要看看哦，還可以介紹給朋友們一起看哦。
