五臟六腑是人體的重要組成器官，它一旦損壞人體的身體就很難運作了，身體健康更難以保證。今天小編就帶你了解一下中醫(yī)五臟養(yǎng)生如何順應四季規(guī)律的，下面就跟隨小編一起來看看吧。
《黃帝內經(jīng)·素問·經(jīng)脈別論》中提到：“故春秋冬夏，四時陰陽，生病起于過用，此為常也”。如果不遵循五臟的“自然規(guī)律”，身體就很可能“疲勞駕駛”，引發(fā)一系列問題。下面就看看中醫(yī)養(yǎng)生中五臟如何養(yǎng)生的吧。
肝
春季肝氣旺，主導著整個人體。這個季節(jié)出生的人，由于肝氣疏達，性格也往往平和、理性。如果這個時間不護好肝，或者其他季節(jié)讓它“過勞”，就可能導致肝氣克伐太過，導致肝氣無力升發(fā)而郁滯，進一步引起脾胃功能受損或情緒郁結等癥。
心
夏季心氣旺，是身體的主宰?！饵S帝內經(jīng)》認為“心主神明”，心氣旺則神清氣爽，因此，這個季節(jié)出生的人往往性格外向、活潑好動、交際廣泛。當然，如果心火太過，則火熱之邪容易導致皮膚瘡瘍等疾病;而過度使用，心氣不支時則可能導致心氣衰竭，帶來心臟病等危險。
脾
長夏時節(jié)應于脾氣，以農(nóng)歷六月左右為主導。脾一方面主持著水谷的運化，另一方面控制著人體的肌肉四肢。如果脾被過度使用，很容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等，而倦怠、乏力等癥狀，也多由脾氣被濕熱所困所致。
肺
秋季為肺所主，到了秋季，肺臟累也容易受外邪所傷。肺主呼吸之氣，這個時候感冒、支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病往往大量增加，需要格外注意呵護。
腎
冬三月，人體處在腎的功能影響之下。腎在人體代表著生命之氣，凡生殖、發(fā)育均由腎所主。如果此時不注意給五臟“減負”，讓它們跟著自然界“冬眠”，就很容易使陽氣郁閉不通，引起氣血阻滯，導致手足發(fā)冷、四肢疼痛，甚至心腦血管病。
中醫(yī)五色養(yǎng)生和五臟相對
綠色養(yǎng)肝
常見綠色食物，有綠豆、菠菜(養(yǎng)肝的菜)、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍、白菜、薺菜(有清火降壓作用)、油菜、四季豆豆角、空心菜、木耳菜、綠莧菜、蘿卜、茵、青菜、苦瓜(去心火，能分泌胰島素)以及部分水果。
