欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

          
                  
                  

          酸菜魚的做法 常食魚可延緩腦力衰退(2)

            主料:花白鰱頭1個

            輔料:剁椒4湯勺、豆豉1湯勺、香蔥、姜、蒜、料酒、雞粉、鹽、蒸魚豉油、植物油適量

            做法

            1、魚頭洗凈,從正中一劈為二背部相連,用適量鹽、料酒腌10分鐘。

            2、姜、蒜切末,香蔥切小環(huán)狀;豆豉洗凈瀝干備用,剁椒備用。

            3、炒鍋上火加熱后,放油6成熱時放入姜、蒜、豆豉爆香,加入剁椒拌勻,放少許雞粉。

            4、盤子底部加少許蔥段、姜片,放入魚頭,將拌好的剁椒鋪在魚頭表面上蒸鍋大火蒸制10分鐘。

            5、出鍋后撒上香蔥末,淋上適量蒸魚豉油,炒鍋上火加適量食用油加熱至9成熱,澆在上面即可。

            清蒸羅非魚

            材料

            羅非魚、姜、蔥、辣椒、生抽、酒、鹽

            做法

            1、羅非魚去內(nèi)臟洗凈,橫著切成約1CM厚的魚塊,擺好在碟子上。

            2、姜切碎,蔥切粒,辣椒切圈。

            3、在魚塊上抹少許鹽,放上姜末,擺上辣椒圈裝飾(這個時候放是為了蒸熟之后魚肉能有一點點辣味,我喜歡這樣的味道)

            4、鍋里放水燒開,放入裝好魚塊的碟子,蓋上鍋蓋隔水蒸8分鐘。

            5、關(guān)火開鍋,撒上蔥花,淋適量生抽。

            6、倒掉鍋里的水,下油燒熱,澆在魚塊上即可。

            豆豉香辣烤魚,怎么烤才好吃呢,快來看看吧。

          酸菜魚的做法  魚的營養(yǎng)價值 
          警惕 這類人不能吃香菜
          警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
          10個簡單小妙招巧治鼻炎
          10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
          高血壓的治療與飲食
          高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
          蓬溪县| 兴国县| 礼泉县| 内丘县| 永昌县| 林甸县| 蓬安县| 昌平区| 东山县| 鲁山县| 泸西县| 上思县| 太原市| 通州区| 东海县| 洪江市| 同江市| 十堰市| 兴海县| 吴江市| 扎赉特旗| 马边| 武胜县| 苏尼特右旗| 南昌市| 星子县| 什邡市| 遂川县| 申扎县| 平乐县| 佛坪县| 合山市| 昌宁县| 堆龙德庆县| 六安市| 扎鲁特旗| 黄山市| 德令哈市| 阿鲁科尔沁旗| 深泽县| 荥阳市|