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預防冠心病 青少年時期這樣做(3)

  梗塞發(fā)生前一周左右常有前驅(qū)癥狀,如靜息和輕微體力活動時發(fā)作的心絞痛,伴有明顯的不適和疲憊。

  梗塞時表現(xiàn)為持續(xù)性劇烈壓迫感,悶塞感,甚至刀割樣疼痛,位于胸骨后,常波及整個前胸,以左側為重。

  冠心病飲食

  1) 綠豆粥

  【原料】綠豆適量北粳米100克

  【制作】先將綠豆洗凈,后以溫水浸泡2小時,然后與粳米同入砂鍋內(nèi),加水1000克,煮至豆爛米開湯稠。

  【用法】每日2~3次頓服,夏季可當冷飲頻食之。

  【宜忌】脾胃虛寒腹瀉者不宜食用,一般不宜冬季食用。

  2) 玉米粉粥

  【原料】玉米粉粳米各適量

  【制作】將玉米粉加適量冷水調(diào)和,將粳米粥煮沸后入玉米粉同煮為粥。

  【用法】可供早晚餐溫熱服。

  3) 豆腐漿粥

  【原料】豆?jié){汁500克 粳米50克 砂糖或細鹽適量

  【制作】將豆?jié){汁、粳米同入砂鍋內(nèi),煮至粥稠,以表面有粥油為度,加入砂糖或細鹽即可食用。

  【用法】每日早晚餐,溫熱食。

  4) 蜜餞山楂

  【原料】生山楂500克 蜂蜜250克

  【制作】將生山楂洗凈,去果柄、果核,放在鋁鍋內(nèi),加水適量,煎煮至七成熟爛、水將耗干時加入蜂蜜,再以小火煮熟透收汁即可。待冷,放入瓶罐中貯存?zhèn)溆谩?/p>

  【用法】每日3次,每次15~30克。

  結語:通過以上對于冠心病的預防措施的內(nèi)容介紹,相信大家對于冠心病的預防又有了新的理解。也許你會認為冠心病是中老年的疾病,但是要減少危害,也需要從青少年身上做起,希望大家能意識到該病的危害,積極的進行預防哦!

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