發(fā)病于分娩后2周內(nèi)，表現(xiàn)為激動(dòng)、情緒低落、焦慮、無助感、無望感、惡感、擔(dān)心養(yǎng)不活所生的孩子、嚴(yán)重時(shí)會(huì)擔(dān)心孩子在世界上受苦而出現(xiàn)殺害嬰兒的行為，然后自殺。
7、神經(jīng)性抑郁
多數(shù)產(chǎn)婦以往有神經(jīng)病的病史，在分娩后原有的不良情緒體驗(yàn)加重、身體不適、情緒不穩(wěn)、易發(fā)脾氣、睡眠不安等。
產(chǎn)后抑郁癥狀常常持續(xù)幾周甚至一年以上，如果不經(jīng)治療，抑郁可能轉(zhuǎn)向慢性化，識(shí)別和有效干預(yù)可以降低產(chǎn)后抑郁的患病率，甚至可預(yù)防復(fù)發(fā)。
無論何種情況，產(chǎn)后抑郁癥的母親往往是不能有效地照顧嬰兒，對(duì)嬰兒健康過分關(guān)心或因無法應(yīng)付而自責(zé)自罪。
1.照顧自己
首先，對(duì)自己好一些，確保自己的基本需要得到滿足。
盡可能多休息。當(dāng)孩子入睡時(shí)，新媽咪也要小睡一下。照顧新生兒會(huì)讓你精疲力竭，加上不眠之夜，很容易導(dǎo)致情緒低落。為了對(duì)抗疲憊和抑郁，你必須獲得休息。
保持營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食，多吃谷物、蔬菜和水果。
2.積極尋求幫助
一個(gè)好媽咪知道何時(shí)尋求幫助，當(dāng)你需要幫助的時(shí)刻不要猶豫。幫助可以有很多種形式，例如請(qǐng)丈夫幫助完成家務(wù)和夜間喂奶的工作，請(qǐng)家人幫助準(zhǔn)備食物或者處理家務(wù)等等。
3.和他人分享你的感受，不要獨(dú)自忍受孤獨(dú)
