秋冬時(shí)節(jié)，空氣逐漸干燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經(jīng)過(guò)曝曬，有變黑或出現(xiàn)斑點(diǎn)的現(xiàn)象。選一合適的護(hù)膚品，美白自己的皮膚，滋潤(rùn)自己的皮膚，令肌膚白嫩細(xì)致，更加洋溢青春光彩。

　　冬季養(yǎng)生 緩解室內(nèi)干燥的4個(gè)秘籍

　　1、.開(kāi)窗通風(fēng)

　　天氣好的時(shí)候，開(kāi)開(kāi)窗戶通通風(fēng)，大自然的空氣總是很純的。但是，強(qiáng)調(diào)通風(fēng)，并不意味著要整日門窗洞開(kāi)，要合理選擇通風(fēng)時(shí)間。據(jù)研究測(cè)試，在工業(yè)比較集中的城市，晝夜有兩個(gè)污染高峰和兩個(gè)相對(duì)清潔的低谷。兩個(gè)污染高峰一般在日出前后和傍晚，兩個(gè)相對(duì)清潔時(shí)段是上午10時(shí)和下午3時(shí)前后，此時(shí)可酌情開(kāi)窗。

　　一日之內(nèi)開(kāi)窗時(shí)間和次數(shù)，可根據(jù)住房大小、人口多少、起居習(xí)慣、室內(nèi)污染程度以及天氣情況進(jìn)行安排。以100立方米的空間為例，在無(wú)風(fēng)、室內(nèi)外溫差為20℃情況下，大約十幾分鐘就可達(dá)到空氣交換一遍。若室內(nèi)外溫差小，交換時(shí)間相應(yīng)要延長(zhǎng)。冬季天冷，但每天開(kāi)窗換氣也不應(yīng)少于兩次，每次不少于15分鐘，多30分鐘。

　　2、養(yǎng)些花花草草

　　在房間里養(yǎng)一些盆栽的花草(根直接泡在水里的)，如“富貴竹”，在花卉市場(chǎng)發(fā)現(xiàn)，這里的相對(duì)濕度相對(duì)來(lái)說(shuō)比一般的地方的濕度要高的多，看來(lái)植物加濕法還是比較有效的。所以大多數(shù)人就大量的利用這些植物來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。

　　但醫(yī)生表示，并不是所有花卉都適合調(diào)節(jié)室溫和濕度。醫(yī)生解釋說(shuō)，不僅含羞草，很多常見(jiàn)花卉都有劇毒：夾竹桃的枝葉、樹(shù)皮中含有夾竹桃甙，誤食就會(huì)中毒。在冬季，室內(nèi)適合養(yǎng)什么植物?專家表示，仙人掌、吊蘭、富貴竹和巴西木等是佳選擇。仙人掌可以在夜晚呼出氧氣，使空氣濕潤(rùn)溫和;吊蘭、巴西木等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多水分，增加室內(nèi)濕度;富貴竹等觀賞綠色植物也有很好的“消毒”功能。不過(guò)，專家提醒，室內(nèi)植物不宜太多，一般一個(gè)房間一兩盆即可，并且要常給植物澆水。

　　3、飼養(yǎng)觀賞魚

　　飼養(yǎng)魚的主要原因是，養(yǎng)魚要有魚缸，魚缸要有水。有水了，就可能蒸發(fā)，蒸發(fā)后，水蒸氣就可以使得室內(nèi)空氣的濕度上升。

　　4、在暖氣上或空調(diào)邊搭塊毛巾

　　毛巾要有水，充足的水才可以蒸發(fā)，使得室內(nèi)的濕度上升。此外，一旦毛巾干了，就要及時(shí)加水，不然，是沒(méi)有效果滴。

　　還可以在暖氣下放置一盆水，用一條舊毛巾(或吸水性好的布)，一頭放在水里，一頭搭在暖氣上，這樣晝夜可以向屋里蒸發(fā)3升水，很是管用。如果每個(gè)暖氣都能這樣做的話，濕潤(rùn)感會(huì)更加宜人。

　　總結(jié)：通過(guò)以上小編的敘述相信大家對(duì)于寒冬常蝸居室內(nèi)的注意點(diǎn)有所了解了吧，寒冬外面的確很冷但是躲在室內(nèi)也不是健康御寒之道，小編希望本文的知識(shí)能夠有效的幫助你健康科學(xué)的度過(guò)這個(gè)寒冬。