摩法

　　用手指或指腹在所選定的穴位或體表的某部位上做與皮膚平行的輕緩的回旋移動(dòng)。要求按摩時(shí)動(dòng)作輕柔、緩和，不要時(shí)輕時(shí)重。這種手法有和中理氣的作用，能消積導(dǎo)滯，消炎退熱，消腫散寒，調(diào)節(jié)氣血，止痛消皺。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮膚溫度，促使衰老細(xì)胞脫落，加速血液、淋巴循環(huán)。

　　拿捏法

　　將拇指與食指，中指或用拇指與其余四指彎曲成弧形，在所選定的穴位或肌肉豐滿(mǎn)的部位，一握一松地用力拿捏，常用于頸背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿與捏的區(qū)別在于，從手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈鉗形的。拿法施力的面積比較大，捏法則比較小。操作時(shí)，以手指的活力來(lái)帶動(dòng)操作部位。拿法刺激性較小。操作時(shí)應(yīng)舒緩有力，動(dòng)作要連貫、協(xié)調(diào)，由輕漸重。拿捏法能開(kāi)導(dǎo)閉塞的經(jīng)脈，調(diào)和氣血，疏松肌腱?？梢约訌?qiáng)血液的循環(huán)，改善局部新陳代謝，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的收縮能力。

　　拍法

　　雙手或單手手掌附著于皮膚，上下交替，有節(jié)奏地輕拍所選定的穴位或某一部位。動(dòng)作要用力適度，不可重拍，要注意節(jié)奏，要用腕力而不是臂力。能行氣止痛，放松肌肉，消除疲勞。

　　敲法

　　兩手合掌上下做有節(jié)奏的擊打。按摩時(shí)要求腕關(guān)節(jié)放松，手指要有反彈力，速度可快可慢，以被敲部位感覺(jué)舒服為宜。能鎮(zhèn)靜安神，消除肌肉疲勞。

　　捏提法

　　用拇指和食指捏起面部皮膚做一個(gè)瞬間動(dòng)作。力度要輕，捏提面部皮膚的面積要小，一捏一放要有規(guī)律。這種按摩手法能夠刺激皮膚，防止肌肉松弛，延緩皮膚衰老。刺激皮脂腺體與汗腺，保持皮膚光滑、潤(rùn)澤

　　啄法

　　雙手自然彎曲，指端在面部皮膚上做快速的連續(xù)點(diǎn)狀接觸，方向與面部垂直，以雀啄式做上下?lián)舸騽?dòng)作。啄法全靠腕力，兩手指尖觸及被按摩處，用力不可過(guò)重，尤其是對(duì)于眼部的時(shí)候，應(yīng)以被按摩部位感覺(jué)舒服為宜。此法用力輕而緩慢，能起到抑制神經(jīng)、鎮(zhèn)靜安神的作用。用于眼部，有消除眼部疲勞、預(yù)防眼袋的作用。

　　總結(jié)：現(xiàn)在的上班族壓力大，很多人都有一些職業(yè)病，身體很多部位都會(huì)發(fā)生小毛病。大家一定要注意，注意保護(hù)好自己。上面小編給大家介紹的這款按摩椅，大家可以看看，有興趣的可以試試哦。