用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處。

　　擠按睛明穴

　　用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠

　　揉四白穴

　　用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

　　按太陽穴、輪刮眼眶

　　拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上-> 外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

　　保護(hù)視力的飲食

　　枸杞子粥

　　枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、 C以及鈣、鐵等，對眼睛具有保健功能。

　　枸杞子加米，煮成粥后，加一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及多淚。

　　菊花粥

　　與枸杞子一樣，菊花也是歷來常用的明目佳品。

　　枸杞子加菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

　　醬醋羊肝

　　將羊肝洗凈切片，裹芡素油爆炒，調(diào)以醬油、醋、料酒、姜。此方對中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮患者有益。

　　總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對于網(wǎng)傳4個不靠譜的護(hù)眼方法有所了解了吧，那么在以后的日常生活中，小編希望你能夠在往后的日子里能夠愛護(hù)珍惜自己的眼睛，眼睛是心靈的窗口我們應(yīng)該愛護(hù)它。