蘋果，通常被稱為長(zhǎng)壽果。蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的礦物質(zhì)和維生素，常吃蘋果有助于美容，改善內(nèi)分泌系統(tǒng)。有人常說一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，從此可以看出蘋果的好處實(shí)在是很強(qiáng)大，下面小編帶你領(lǐng)略蘋果的好處，孕婦吃蘋果又有什么好處?
傳說中每天吃蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。實(shí)際上每天吃蘋果的確可以有效減少心血管疾病的發(fā)生。
“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”這句古老的英國(guó)諺語今天仍可作為健康生活的指導(dǎo)方針。英國(guó)醫(yī)學(xué)專家18日說，50歲以上的人每天吃一個(gè)蘋果，可有效減少心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
蘋果富含礦物質(zhì)和維生素，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值早就為人熟知。此外，蘋果所含的纖維、抗氧化劑和類黃酮均有助于保護(hù)心血管健康。
英國(guó)牛津大學(xué)的研究人員在新一期《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上報(bào)告說，他們利用數(shù)學(xué)模型推算出，如果全英國(guó)50歲以上的中老年人都能堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋果，則一年可減少8500例因心臟病或中風(fēng)等心血管疾病引發(fā)的死亡。
這個(gè)效果已經(jīng)接近服用藥物的效果。分析顯示，如果這些中老年人每天服用他汀類降膽固醇藥物，一年也不過減少9400例相關(guān)死亡。
好處一防哮喘
英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，成年人每周至少吃兩個(gè)蘋果，哮喘危險(xiǎn)可降低1/3。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，母親孕期吃蘋果，孩子5歲前哮喘危險(xiǎn)顯著降低。
建議：蘋果中的抗氧化劑主要在皮里，好每天帶皮吃一個(gè)蘋果。
好處二解蜂毒
蘋果醋具有解蜂毒作用，可緩解蜂蟄后的瘙癢和疼痛。對(duì)水母毒也有作用。
建議：用藥棉蘸蘋果醋敷于患處即可。
好處三提高免疫力
吃蘋果有助于刺激抗體和白血球的產(chǎn)生，增強(qiáng)抗病能力。
建議：每天一個(gè)蘋果。
好處四治療經(jīng)血過多
蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。
