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年底綜合癥來(lái)襲 預(yù)防比治療更重要(2)

  神經(jīng)癥包括焦慮癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱等緊隨其后占20%;青少年的多動(dòng)癥、孤獨(dú)癥、學(xué)習(xí)障礙、考前焦慮等占15%;中年人情感問(wèn)題占10%;老年心理障礙和其他各種心理疾病各占5%。

  專家形象地說(shuō),25到50歲的中青年人群是抑郁癥的主要發(fā)病人群,占門(mén)診量的80%。上有老下有小的沉重負(fù)擔(dān),使現(xiàn)代人很容易患上“心靈感冒”。 

  調(diào)查

  受訪者大部分有不同程度壓力

  針對(duì)“年末抑郁綜合征”設(shè)計(jì)了一份調(diào)查問(wèn)卷,并進(jìn)行了小范圍調(diào)查。

  受訪者包括媒體、金融、醫(yī)療、教育、政府機(jī)關(guān)等不同行業(yè)共30人。

  調(diào)查的結(jié)果是,28人都表示在年末都有很大的心理壓力,其中選“業(yè)績(jī)考核壓力”的多,占到了90%,“馬上要有新人進(jìn)入的競(jìng)爭(zhēng)壓力”的占到了60%,“工作已經(jīng)很多了,但還要給單位寫(xiě)更多的年終總結(jié)”占到了50%。

  有壓力的受訪者中,不適癥狀基本體現(xiàn)在暴躁、厭食、失眠等幾方面。大多數(shù)在該題的選項(xiàng)基本為2~3項(xiàng),只有2位受訪者的此題選項(xiàng)高達(dá)6項(xiàng)以上。

  而調(diào)節(jié)方式,大部分市民選取改善睡眠和找人傾訴。

  “選‘業(yè)績(jī)考核壓力’的人多,是由現(xiàn)在的生活狀態(tài)決定的,工作憑能力,優(yōu)勝劣汰;而人的潛意識(shí)里都會(huì)有一個(gè)排他心理,不希望有大的競(jìng)爭(zhēng)也是正常的,所以‘馬上要有新人進(jìn)入的競(jìng)爭(zhēng)壓力’排在第二位也是正常的。”專家解釋。

  對(duì)于那些還在擔(dān)心自己是不是已經(jīng)患上年底綜合征,而在找方法的人來(lái)說(shuō),其實(shí)不可過(guò)于著急,只要好好的預(yù)防方能讓你遠(yuǎn)離這些問(wèn)題的侵襲。

減壓 壓力 年底綜合癥 
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