用黃瓜減肥，通常有兩種方法：

　　1.單味黃瓜減肥法

　　成人每日的黃瓜食用量應(yīng)不少于1公斤，二分之一熟食做成萊肴，二分之一生食替代水果。好都是連皮吃。不滿(mǎn)14歲的“肥仔”用量酌減。通常，持續(xù)地進(jìn)行到兩個(gè)月左右，輕量減肥便有可能達(dá)到預(yù)期目的。

　　2.黃瓜、冬瓜配伍減肥法

　　療程約為100天。前期(用時(shí)約33天)采用單食黃瓜減肥法;中期(33天)黃瓜與冬瓜配伍，成人每天食用黃瓜500克、冬瓜1000克，全部做成熟食;后期(34天)采用單食冬瓜法，成人每日食用量不少于1000克，大用量不宜超過(guò)2000克。

　　另外，黃瓜還具有清熱解毒的功效，是解火毒的良藥

　　北方人冬天里吃黃瓜，是取其能夠去除熱炕、烤火爐而產(chǎn)生的燥熱，幫助人體解除火毒。

　　而民間，患者有癰癤疔毒之時(shí)，生吃、涼拌或者炒食黃瓜，都有很好的治療功效。原因，同樣是清除體內(nèi)火毒。

　　黃瓜籽在民間治療疾病同樣歷史悠久，黃瓜是熟知的接骨、壯骨及補(bǔ)鈣的良藥。所以不僅在人骨折的時(shí)候用黃瓜籽來(lái)治療，家禽骨折了，也讓吃黃瓜籽，使其自然接骨。

　　刀傷

　　干黃瓜籽適量，焙黃研末，用清水調(diào)成糊狀，涂傷處，用紗布包扎，1～2日內(nèi)見(jiàn)效。

　　黃瓜雖然食用方法簡(jiǎn)單，但也有些小細(xì)節(jié)尚須注意，首先，吃黃瓜時(shí)，一定不要把黃瓜把扔掉，避免扔掉了好東西。因?yàn)辄S瓜把部分含有較多苦味素，苦味素的成分主要是葫蘆素，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。而且這種物質(zhì)具有明顯的抗腫瘤作用，除了不扔掉黃瓜把外，吃黃瓜時(shí)還應(yīng)注意，虛寒體質(zhì)的人，不適合多吃黃瓜，因?yàn)辄S瓜性涼，虛寒體質(zhì)的人食用黃瓜之后，可能引起反胃和胃寒的情況，有時(shí)甚至?xí)鸶篂a，所以這類(lèi)人不宜大量食用黃瓜。