女性自我檢查方法

　　1.檢查眼皮

　　檢查下眼皮內(nèi)部，如果有狀如鵝卵石的小突起，則說(shuō)明你正在對(duì)灰塵或霉菌等過(guò)敏。

　　2.剛醒時(shí)量體溫

　　剛醒來(lái)時(shí)的體溫穩(wěn)定也低，如果此時(shí)體溫低于37攝氏度，你就有可能患上了甲狀腺功能減退癥。如果你還有如皮膚干燥、怕冷、易怒、易疲倦、便秘、體重增加等其他癥狀，請(qǐng)馬上檢查你的甲狀腺功能。

　　3.記錄從高中以來(lái)的體重

　　相比于高中時(shí)期，體重如果增加了超過(guò)11磅(約5公斤)的話，患癌的幾率也會(huì)隨之增加。而美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)的研究數(shù)據(jù)表明，18歲后體重增加了超過(guò)20磅(約9.07公斤)的女性，患上乳腺癌的幾率比那些體重增加不到5磅(約2.27公斤)的女性高40%。

　　4.留意小肚子

　　在吃早飯前，平躺并繃緊小腹，如果腹部鼓起狀似懷孕，說(shuō)明你有太多的內(nèi)臟脂肪聚集在肝、腎等器官周圍，這會(huì)增加患上癌癥、心臟病和糖尿病的幾率。

　　5.注意是否用嘴呼吸

　　我們天生應(yīng)該通過(guò)鼻孔呼吸，而用嘴呼吸是對(duì)壓力的反應(yīng)。如果你感覺(jué)鼻竇阻塞，可能是患上了過(guò)敏或鼻竇炎，應(yīng)該去看醫(yī)生。

　　6.柔韌度

　　膝蓋挺直，向前彎腰，如果你能很輕松地抓住大腳趾，說(shuō)明你的柔韌性很好。如果你只能伸展到腳踝處，那么你需要更多相關(guān)鍛煉。

　　7.記錄月經(jīng)周期

　　在日歷上記錄好自己的月經(jīng)周期，并隨時(shí)檢查過(guò)去三個(gè)月的周期情況。一般來(lái)說(shuō)，周期應(yīng)該在21至35天內(nèi)波動(dòng)。周期過(guò)短說(shuō)明可能有良性子宮肌瘤或者子宮內(nèi)膜異位，周期波動(dòng)過(guò)大則可能有多囊卵巢綜合征(一種由雄激素分泌過(guò)多而導(dǎo)致的荷爾蒙失調(diào)癥)。

　　8.數(shù)身上的痣

　　年過(guò)50，患上惡性皮膚癌———黑色素瘤的幾率就會(huì)增加，因此如果老年人發(fā)現(xiàn)皮膚上出現(xiàn)的痣有不規(guī)則邊緣，且顏色多變，或面積較大，就應(yīng)去檢查。另外，當(dāng)心臉部和頸部的肉質(zhì)腫塊或者紅色的鱗形色斑，這些可能是基底細(xì)胞癌或者鱗狀細(xì)胞癌的征兆，不治療的話可能導(dǎo)致毀容甚至威脅生命。

　　結(jié)語(yǔ)：看了上面的黃金女性體檢套餐，各位女士是否都對(duì)自己的身體改怎么檢查有了很清晰的認(rèn)識(shí)呢?女士體檢時(shí)很有必要的，通過(guò)體檢可以發(fā)現(xiàn)很多疾病，同時(shí)也可以對(duì)自己的身體做出更全方位的判斷哦。