體檢是健康的“晴雨表”，但不恰當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備可能讓數(shù)據(jù)“失真”。從飲食控制到服藥管理，從作息調(diào)整到特殊檢查準(zhǔn)備，每個細(xì)節(jié)都關(guān)乎結(jié)果準(zhǔn)確性。本文結(jié)合《健康體檢基本項目專家共識》，帶你避開體檢前的常見誤區(qū)，收獲可靠的健康評估。

　　一、飲食篇：“忌口”是關(guān)鍵

　　1.空腹時長嚴(yán)格把控

　　標(biāo)準(zhǔn)要求：采血前需禁食8-12小時(可少量飲水)，以保證血糖、血脂等指標(biāo)真實。

　　特殊提醒：高血壓患者可溫水送服降壓藥，避免因停藥引發(fā)風(fēng)險。

　　2.避開“干擾項”食物

　　高脂食物：體檢前3天忌油炸、動物內(nèi)臟(如炸雞、豬肝)，以免甘油三酯數(shù)值虛高。

　　酒類：酒精代謝需48小時，飲酒可能導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶、尿酸等指標(biāo)異常。

　　高蛋白食物：豆制品、蛋白粉過量食用，或干擾腎功能檢測結(jié)果。

　　二、作息篇：規(guī)律睡眠保狀態(tài)

　　1.提前調(diào)整生物鐘

　　體檢前3天避免熬夜，保證23:00前入睡，睡眠不足可能使血壓、心率波動。

　　晨練者暫停劇烈運動(如長跑、力量訓(xùn)練)，過度運動導(dǎo)致肌酸激酶升高，影響心肌酶檢測。

　　2.保持身心放松

　　避免體檢前緊張焦慮，情緒波動可使腎上腺素分泌增加，干擾血壓、心電圖結(jié)果。

　　三、藥物篇：謹(jǐn)慎停藥與告知

　　1.慢性病用藥咨詢

　　降糖藥、降壓藥、抗凝藥等需遵醫(yī)囑，不可擅自停藥(如胰島素停藥可能引發(fā)酮癥酸中毒)。

　　提前告知醫(yī)生正在服用的藥物(如避孕藥、抗生素)，部分藥物可能影響激素或肝功能檢測。