腎對(duì)于男性朋友來說很重要，如何正確養(yǎng)腎成為他們共同關(guān)心的話題。不管是在飲食上還是日常生活中，都要注意保養(yǎng)好自己的腎，以免給日后生活造成困擾。那么男性朋友在養(yǎng)腎過程中，要避免哪些養(yǎng)生誤區(qū)呢?

　　1、濫用鎮(zhèn)痛藥

　　長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

　　2、過量服用某些中草藥

　　臨床發(fā)現(xiàn)會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害大，其次是關(guān)木通。

　　3、過度喝飲料

　　軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過度攝取會(huì)間接損傷腎，人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。

　　4、吃過于松軟的面包

　　面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

　　總結(jié)：男性分為很多種，喜歡玩游戲的宅男。長(zhǎng)期應(yīng)酬的酒桌男。煙不離手的老煙槍。這三類男性應(yīng)該是社會(huì)上常見的。如果你是這三類男性，要學(xué)會(huì)如何養(yǎng)腎護(hù)肝看完小編為您推薦的養(yǎng)腎方法，希望您也能更加關(guān)愛自己的身體健康，遠(yuǎn)離煙酒。