2、多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅(jiān)果類可以幫助抑制活性氧。

　　3、加強(qiáng)表情肌肉的鍛煉，并按摩臉部來(lái)放松肌肉。

　　4、使用按摩霜比如纖芊秀(shinsre)，以逆時(shí)針打圈的方式按摩15分鐘以上的瘦臉按摩。

　　四個(gè)小竅門

　　竅門一、吃水果瘦臉，食療是安全也是健康的瘦臉?lè)椒?，雖然效果需要長(zhǎng)時(shí)間才能體現(xiàn)出來(lái)，但是這種方法在減肥的基礎(chǔ)中，還能幫你美容，多吃含有維生素的食物，水果中的果酸還能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。

　　竅門二、經(jīng)常做一些夸張的表情一些夸張的表情能夠鍛煉臉部的肌肉，讓臉部肌膚緊實(shí)，首先，我們可以發(fā)出一些類似“啊”、“哦”、“嗚”的音，其次，就是上下顎不停擺動(dòng)。

　　竅門三、沐浴瘦臉在高溫的水蒸氣中，能夠促進(jìn)臉部肌膚的血液循環(huán)，坐在浴缸里，加上一點(diǎn)按摩霜按摩臉部，泡澡20分鐘，不僅可以減肥瘦臉，還可以舒緩神經(jīng)系統(tǒng)。

　　竅門四、穴位按摩給大家附上一個(gè)臉部的穴位圖，按摩的時(shí)候，找準(zhǔn)睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能輕松幫你打造小V臉。

　　3分鐘瘦臉操

　　1、首先用洗面奶將臉部洗凈，涂抹按摩霜于面部。

　　2、然后先給頸部的淋巴部位做個(gè)熱身操。

　　3、接著將左右從耳根的前部沿著頸部下方施壓，一直按摩到鎖骨處，這樣的手法保持來(lái)回五次。