7、熬煮黑立

　　取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬盡、豆粒泡漲為度，取出后放在器皿上晾干，開撒少許細鹽，存于瓷瓶內。

　　每天66克，一日兩次，用溫開水送下。

　　對早禿、斑禿、產后脫發(fā)、病后脫發(fā)等，均有較好的治療作用。

　　8、生發(fā)黑豆

　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。

　　每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

　　9、蘆筍

　　蘆筍富含蛋白質、維他命A和C以及葉酸，同時含有大量纖維和鐵元素。因此能夠刺激發(fā)絲生長，提供足夠的硅元素保持頭發(fā)順滑。

　　10、羽衣甘藍

　　羽衣甘藍中含有豐富維他命C、纖維、鐵和銅元素及鈣質，為身體提供充足營養(yǎng)同時，保證營養(yǎng)補給到發(fā)絲和頭皮。

　　11、西蘭花

　　西蘭花富含豐富維生素A和C，能夠促進皮脂產生，同樣加速頭皮血液循環(huán)，有益于發(fā)絲健康。

　　12、芒果

　　成熟的芒果含有大量胡蘿卜素，所含維他命能夠使頭皮增加耗氧量，從而促進頭皮血液循環(huán)。

　　結語：以上就是關于脫發(fā)的預防方法的介紹，如果要養(yǎng)成一頭飄逸、黑亮的秀發(fā)不是一朝一夕可以的，要根據正確的方法長久的堅持才行。想要頭發(fā)有光澤，小編建議多吃些上文介紹的食物，好頭發(fā)養(yǎng)成記從現在開始!