男性更年期的治療

　　1.正確的飲食

　　正確的飲食習(xí)慣對健康地度過男性更年期有很大幫助。男性到了更年期應(yīng)注意合理飲食和均衡營養(yǎng)，多吃一些粗糧和新鮮蔬果等，盡量避免多糖、多鹽、多油食品。

　　2.戶外運動不可避免

　　男性更年期要注意要多玩多動多調(diào)節(jié)。更年期男性要避免把自己悶在屋里想心事，多做一些戶外活動，呼吸一下新鮮空氣，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達到自身心情愉悅的目的。

　　3.學(xué)會換位思考

　　更年期的男性要學(xué)會變換角度想問題。就是要學(xué)會自我解脫，哪怕是自欺欺人也沒關(guān)系。要么就和家人、知心朋友傾訴一下，要么干脆大哭一場，對身心健康大有好處。

　　4.調(diào)節(jié)心境

　　男性更年期還要學(xué)會制怒。更年期男性內(nèi)分泌紊亂，更容易動怒。因此，男性到了更年期之后，要刻意把什么事都看開，別斤斤計較，努力向樂觀、開朗方面調(diào)節(jié)。

　　5.家人的關(guān)懷

　　家人關(guān)懷理解貼心重要。做兒女的，不妨用兒女特有的青春氣息感染父親，幫助他緩解心中的抑郁情緒。做妻子的，要多給丈夫些安慰和勸導(dǎo)，共同度過男性更年期。

　　6.心理治療

　　男性更年期綜合癥的治療一定要采用正確的辦法，其中心理治療就是一個不錯的選擇。只有正確認(rèn)識更年期，消除緊張心理，增強信心，才能終擺脫更年期的困擾。

　　7.激素治療

　　這是一種比較常用的男性更年期綜合癥的治療辦法，不過一定要請醫(yī)生做驗血與身體檢查，看是否適合。因為激素治療不適用于患有前列腺癌和男性乳癌、肝病以及心臟病患者。