4、腹瀉

　　急性腹瀉多與腸道細(xì)菌感染、細(xì)菌毒素或其他有害物質(zhì)損失腸道粘膜有關(guān)。慢性腹瀉多與各種原因引起的吸收功能障礙、腸道運(yùn)動(dòng)過(guò)速等疾病有關(guān)。小腸疾病所致的慢性腹瀉常伴有吸收不良，結(jié)腸疾病引起的腹瀉多見(jiàn)于慢性炎癥或結(jié)腸運(yùn)動(dòng)過(guò)速。

　　5、便秘

　　腸道運(yùn)動(dòng)減弱，腸壁肌層張力降低，結(jié)腸、直腸因炎癥或腫瘤致腸腔狹窄，可引起大便秘結(jié)。便秘也可由藥物、生活規(guī)律的改變、飲食過(guò)少過(guò)精、食物中的纖維含量過(guò)少所引起。所以便秘不一定都是腸道有器質(zhì)性疾病。

　　6、消化道出血

　　按照出血的部位可分為上消化道出血和下消化道出血。表現(xiàn)為嘔血或柏油樣黑便。如果嘔出的血色暗紅或發(fā)黑，是因?yàn)檠t蛋白所含的鐵經(jīng)過(guò)腸道細(xì)菌作用變成硫化鐵所致。

　　腸道健康有多重要

　　腸道健康對(duì)女人來(lái)說(shuō)非常重要，因?yàn)槟c道環(huán)境的好壞決定了身體是否能更好地吸收食物營(yíng)養(yǎng)、更快地排出代謝毒素，決定了你是否能擁有一身好皮膚和健康的身體。那么，究竟有什么辦法能夠讓你的腸道更健康呢?

　　及時(shí)這樣做!

　　1. 如果你腹脹

　　一方面你要少吃些，適當(dāng)控制一下進(jìn)食量;另一方面你暫時(shí)不要吃大麥、花椰菜、水果、土豆等食物，以減少飲食中的淀粉和糖分?jǐn)z入。此外，你也可以服用一些消化酶片來(lái)幫助消化。

　　2. 如果你便秘

　　你需要更加注意規(guī)律進(jìn)食，尤其要堅(jiān)持吃早飯，做到細(xì)嚼慢咽，同時(shí)充分飲水和攝入高纖維食物，如芹菜、胡蘿卜和豆制品等，并要盡量放松心情。此外，你每天飲用咖啡的數(shù)量不要超過(guò)一杯。

　　3. 如果你腹瀉

　　對(duì)于偶爾、不太嚴(yán)重的腹瀉，你完全不用擔(dān)心，這其實(shí)是腸道對(duì)不能接受的異物的自然排斥反應(yīng)，權(quán)當(dāng)是一次自然排毒就好。不過(guò)，在此期間為了配合腸道排毒，并且不對(duì)它造成額外的刺激，你也需要少吃纖維多的食物，不喝咖啡和酒，更不能吃生食，好吃一頓白粥來(lái)安慰腸道。