冬季是流感高發(fā)的季節(jié)，很多抵抗力弱的人都會感染流感，導(dǎo)致很多人都無法正常的工作生活，著實(shí)困擾了許多人。今天小編就為你介紹中醫(yī)藥方幫助你預(yù)防流感，讓你在這個冬季不再為感冒而發(fā)愁。
冬季養(yǎng)生小常識
藥物預(yù)防藥方包括兩種
一是金蓮花3克、薄荷3克、生甘草3克，用開水沖泡，代替茶水;二是生姜10克、大棗5克，水煎服。
專家提醒市民，生活起居方面要注意保暖防寒。冬季特別要注意的頭、頸部、背部和腳的保暖，要穿保暖性好的衣服，熱水泡腳，做到暖背浴足，提高人體的防御能力。
感冒了，如何多喝水
每當(dāng)感冒時，我們認(rèn)為要多喝水才能好得快。這種講法沒錯，但不夠準(zhǔn)確。
流行病學(xué)專家指出，感冒時如果盲目大量喝水，反而會造成身體脫水。感冒時身體需要補(bǔ)充有效的水分。在喝水的同時，還要重視補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，才能幫助緩解感冒癥狀。應(yīng)間斷性飲用,每次喝一杯，大約300毫升的量，間隔一段時間后再喝比較好。
