第二種：照看好肝臟

　　少喝啤酒：可以把危險降低85%。

　　如果你已經(jīng)有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。

　　第三種：繞開肺癌

　　多吃堅果：可以把危險降低48%。

　　我們指的是他們的堅果而非其頭發(fā)。堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆堅果。

　　不再吸煙：我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍;你每年在這個嗜好上花費數(shù)千元卻只能使女人對你敬而遠之;如果這些還不夠，那么不得不告訴你——80%的肺癌都是吸煙所致。

　　第四種：保衛(wèi)前列腺

　　喝些紅葡萄酒：可以把危險降低50%。

　　一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇(resveratrol)，它可以抑制癌細胞的發(fā)展。

　　第五種：清潔你的腎

　　保持濕潤：可以把危險降低80%。

　　根據(jù)英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會降低80%。

　　加點蜂蜜：可以把危險降低18%。

　　加三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費卻小得多。

　　總結(jié)：如果身體受到了虧待，老化速度可是很快的。男士朋友們平時有沒有好好善待自己的身體呢？所以如果想擁有一個好身體保持身體狀態(tài)的良好就一定要好好保護自己的身體，不能讓壞習慣毀了它哦。