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預(yù)防乳腺增生 從三個(gè)方面做起

  乳腺增生給很多女性的工作與生活帶來(lái)很大的影響。專家指出,在生活中乳腺增生的飲食是非常重要的,接下來(lái)小編就為大家介紹乳腺增生的預(yù)防方法以及乳腺增生的食療方,一起來(lái)學(xué)學(xué)吧。

  如何預(yù)防乳腺增生

  睡覺(jué)規(guī)律

  睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大,各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

  好心情

  沒(méi)錯(cuò),乳腺增生怕的就是你心情好!因?yàn)樾那楹昧?,卵巢的正常排卵就不?huì)被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會(huì)減少,乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生,已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

  和諧性生活

  和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然,性愛也會(huì)刺激雌激素分泌,不過(guò)在孕激素的監(jiān)督下,雌激素只能乖乖豐胸,沒(méi)有機(jī)會(huì)使乳腺增生。另外,性高潮刺激還能加速血液循環(huán),避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。

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