冬至養(yǎng)生 冬至進(jìn)補(bǔ)有四忌

　　一忌盲目食狗肉

　　一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節(jié)炎等病的人，在嚴(yán)冬季節(jié)，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)生成一種物質(zhì)。這種物質(zhì)具有一定的收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減弱，大便里的水分減少。

　　二忌虛實(shí)不分

　　中醫(yī)的治療原則是“虛者補(bǔ)之”。虛則補(bǔ)，不虛則正常飲食就可以了。專家認(rèn)為，進(jìn)補(bǔ)主要作用是“補(bǔ)虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，各有各不同的補(bǔ)法。

　　三忌慕名進(jìn)補(bǔ)

　　雞湯不是所有人都能喝的，雞湯所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白質(zhì)僅為雞肉的7%左右，而湯里的雞油大都屬于飽和脂肪酸。因此，膽道疾病患者膽囊炎、膽結(jié)石癥經(jīng)常發(fā)作者和腎功能不全者，不宜多喝雞湯。

　　四忌無病進(jìn)補(bǔ)

　　無病進(jìn)補(bǔ)，既增加開支，又會(huì)傷害身體，如服用魚肝油過量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖，另外，補(bǔ)藥也不能多多益善。

　　總結(jié)：還在為冬至吃什么而煩惱嗎?通過小編以上的敘述相信大家對(duì)于冬至進(jìn)補(bǔ)必吃的7道菜有所了解吧，小編希望本文的知識(shí)能夠幫助你健康快樂的度過這一冬季。