外：保濕重要

　　1、保持室內(nèi)舒適的濕度

　　據(jù)了解，健康的相對(duì)濕度環(huán)境是45%～65%，處于這種環(huán)境中，人體感覺(jué)舒適，病菌也不易傳播。但冬天要維持這個(gè)濕度，就需要人為努力。鄢愛(ài)珍建議，可通過(guò)多拖地、使用加濕器、在室內(nèi)擺放水養(yǎng)綠葉植物甚至灑水等方法，來(lái)增大室內(nèi)濕度。不過(guò)需要注意的是，使用加濕器時(shí)，不要過(guò)分“貪心”，并不是濕度越大越好，濕度太大人體免疫力會(huì)下降，同時(shí)也容易感覺(jué)疲倦。

　　2、洗澡水不宜過(guò)熱

　　不正確的洗澡方法也是造成皮膚瘙癢的原因之一。由于氣溫下降，美美地洗上一個(gè)熱水澡是舒服的事情，但是如果洗澡水的溫度過(guò)高，會(huì)使皮膚表層的油脂大量流失，破壞其保護(hù)功能，因而洗澡水的溫度與體溫差不多就可以，以37-40℃適宜。同時(shí)對(duì)于天天洗澡的南方人來(lái)說(shuō)，沐浴露的使用也是需要注意的。有些人以為皮膚瘙癢是因?yàn)橄丛柘吹貌桓蓛簦陀勉逶÷洞罅Υ暝?，這樣做反而會(huì)使皮膚越加干燥，使瘙癢加劇。因此鄢愛(ài)珍建議，冬天可以隔一兩天使用沐浴露，其余時(shí)間只用溫水洗澡，因?yàn)闇厮娜ノ勰芰σ彩亲銐虻?。擦干身子后，還要第一時(shí)間涂上潤(rùn)膚霜，使肌膚得到滋潤(rùn)。另外，特別建議在洗澡前后喝一杯溫開(kāi)水，這樣可以補(bǔ)充身體在洗澡過(guò)程中流失的水分。

　　3、取暖器不要長(zhǎng)時(shí)間使用

　　天氣寒冷，不少家庭都會(huì)使用取暖器，但不管是電熱毯、石英管電暖器、暖風(fēng)機(jī)還是空調(diào)，使用時(shí)間一長(zhǎng)，不僅使局部取暖部位變得干燥，整個(gè)人體都會(huì)變得干燥。因此取暖器不宜長(zhǎng)時(shí)間使用，好在身體感覺(jué)暖和后就暫停，而且不要只對(duì)著身體某個(gè)部位不停地烤;同時(shí)還要配合方法一，增大室內(nèi)的濕度，并且多喝水。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是引起皮膚瘙癢的常見(jiàn)也是很多人都會(huì)遭遇的原因，看了介紹相信很多人都對(duì)冬季皮膚瘙癢有了很清楚的了解，還有小編介紹的對(duì)付瘙癢的辦法也是很有效果的，不妨嘗試一下哦。