天氣轉涼。冬季人只要稍微不小心就會沾染上感冒病毒，一旦感冒還可能會誘發(fā)咳嗽，呼吸道感染，或者是炎癥。冬季我們要如何預防感冒呢?下面小編就和大家一起來看看吧!

　　冬季容易感冒怎么辦?隨著天氣轉涼，感冒的人群也越來越多。經常看到感冒發(fā)燒、咳嗽頭暈的人出入醫(yī)院門診。冬季如何預防感冒?感冒了怎么辦?愛美網健康教你5個小貼士，全面對抗感冒病毒。

　　冬季流感高發(fā)，如何預防感冒?除了在飲食上加以調養(yǎng)，提高自身免疫力之外，還要注意室內通風、藥物預防、添衣御寒等。愛美網健康教你5個預防冬季感冒的小方法。

　　一、加強自我防護

　　感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強鼻粘膜防御能力，及時掌握天氣變化，根據天氣添衣御寒。

　　在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經常洗手。當身體稍感不適，如輕度口干，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。

　　二、室內通風

　　注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少于十五分鐘;如發(fā)現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

　　三、按摩手法

　　1、擦迎香

　　早晨起床或晚上睡覺前，用雙手大魚際(拇指掌側肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反復擦動200次。

　　2、浴面

　　取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動100次。

　　3、摩百會

　　取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會穴上，慢慢摩動2分鐘左右。

　　4、擦涌泉

　　取坐位，用小魚際(小指掌側肌肉豐厚處)在腳心的涌泉穴摩擦1分鐘。