男性健康知識
下面我們列舉了男人健康滑坡的十信號，你的身體出現了幾個?
1.視力
眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。
2.頭發(fā)
隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭發(fā)越來越稀，頭發(fā)的生長速度也越來越慢，歇頂的男性越來越多。
3.心臟功能
男子20歲以后心臟在劇烈運動時的調節(jié)能力越來越低。一個20歲的小伙子運動時每分鐘心率快可達200次，30歲時減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘快跳動次數減少10次。
4.聽力
鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。
5.供氧及耐力
一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
6.肺功能
胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。
7.脂肪
男子在25-75歲之間，體內脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。
8.肌肉與骨骼
發(fā)達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。
疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會積勞成疾，百病纏身。
各種食物中含有不同的維生素，缺乏哪種沒有關系，完全可以通過食用相應的食物來進行補充。
