欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

太極功夫劍 練習(xí)太極劍的注意事項(3)

  (5)帶劍

  以守為攻的動作。小臂外旋或內(nèi)旋翻轉(zhuǎn),著力于外側(cè)劍刃,使之由前向后或向斜方拉割。如“向右平帶”式、 “轉(zhuǎn)身斜帶”式等。

  (6)抽劍

  防守動作。收屈肘關(guān)節(jié),力在劍刃,用劍刃由前向后或左右抽回。如“退步回抽”式、 “轉(zhuǎn)身回抽”式等。

  (7)截劍

  防守動作。以臂、腕用力,著力點由劍刃后端或中段向前轉(zhuǎn)移,有截斷或鍘的作用。如“虛步下截”式。

  (8)抹劍

  守中帶攻。用劍刃平著由前向后,或由左向右抹,力在劍刃。如“旋轉(zhuǎn)平抹”式。

  (9)撩劍

  進攻性動作。用反向虎口一側(cè)的劍刃中段或前端著力,手腕向上提拉,從下向前或向上移動掀割。如“左虛步撩”式、 “右弓步撩”式。

  (10)擊劍

  攻擊性動作。手心朝上,用朝虎口~側(cè)劍刃的劍尖部分向前打擊,力量貫注劍的前端。如“撤步反擊”式。

  (11)掛劍

  防守動作,有左掛、右掛。持劍手虎口一側(cè)向后用力,力達(dá)劍尖,由前向后勾回,向身體右(左)下方回掛。

  (12)托劍

  攻守兼?zhèn)涞膭幼?。上臂伸舉,用劍體(刃部)由下向上托起,著力點在劍刃的中、后段。如“獨立平托”式。

  (13)攔劍

  防守動作。用劍刃平著由后向前推擋,或由下向上推架。如“右弓步攔”式。

  結(jié)語:看了上面的文章你對太極劍的了解是不是增加了許多呢?太極劍易學(xué)易練,運動量適中,祛病延年,健體強身。適合各個年齡段的人群練習(xí),心動了么?那么趕快試試吧!

太極 太極劍 太極拳 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
穆棱市| 婺源县| 南召县| 克什克腾旗| 苍南县| 玉门市| 辽宁省| 贵溪市| 长沙市| 韶山市| 东阿县| 大庆市| 陆川县| 鸡西市| 东乡县| 元谋县| 新和县| 绥中县| 金溪县| 达拉特旗| 沙河市| 大余县| 余干县| 高平市| 定安县| 昌都县| 汤原县| 萍乡市| 天峨县| 江北区| 华蓥市| 宝应县| 波密县| 剑川县| 浦江县| 安陆市| 房山区| 武功县| 城口县| SHOW| 建瓯市|