瑜伽卵巢保養(yǎng)

　　擁有神奇力量的瑜伽，似乎對(duì)于一切身體問題都可以解決，女性在通過特殊的瑜伽動(dòng)作與呼吸，在配合精神的調(diào)整，是可以是女性器官氣血循環(huán)，荷爾蒙分泌正常，對(duì)于治療月經(jīng)不調(diào)、輸卵管不通等都有很顯著的效果，同時(shí)還可以加強(qiáng)腎臟功能，使得女性延緩衰老煥發(fā)不一樣的青春氣息。

　　精油按摩保養(yǎng)卵巢

　　1、首先沐浴清潔后，取適量的專業(yè)卵巢保養(yǎng)精油，用均勻的手法涂抹于整個(gè)腹部，先從鎖骨向肚臍方向順時(shí)針按摩。

　　2、然后沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，上腹部可以加強(qiáng)橫膈膜。下腹部可以加強(qiáng)子宮卵巢區(qū)。

　　3、接著另一只手就以肚臍為中心，順時(shí)針方向深沉按下腹部，這樣可以加強(qiáng)卵巢吸收。

　　4、后在取適量的卵巢保養(yǎng)精油，涂抹于腎俞處，搓至身體發(fā)熱即可。

　　調(diào)節(jié)情緒

　　女性想要更加的年輕、健康，是需要長期保持愉悅的心態(tài)的，人處于愉快的情緒下，脈搏、血壓、胃腸蠕動(dòng)、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，而你體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌也會(huì)增多，抵抗力也會(huì)加強(qiáng)，所以，只有你樂觀向上，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，健康、活力、青春才會(huì)時(shí)刻伴隨你。

　　飲食均衡

　　建立文明、健康、科學(xué)的生活方式，對(duì)于提高身體素質(zhì)，防止積勞成疾至關(guān)重要。女性每天保證攝取足夠的蛋白質(zhì)外，還需要補(bǔ)充脂肪、糖等物質(zhì)，重要的是補(bǔ)充維E，它可以使女性皮膚具有彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能。