乳腺癌是現(xiàn)代女性的多發(fā)病，輕則疼痛難忍重則需要切除雙乳，給心理和生理都帶來極大的痛苦。那么，日常中各位女士應怎樣預防乳腺癌的發(fā)生呢?乳腺癌的早期癥狀又有哪些呢?請到下文了解一下吧。
怎樣預防乳腺癌
1、高脂飲食
長期攝取大量脂肪會產(chǎn)生過多雌激素，進而刺激腫瘤生長。
2、酒精
每天飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比不飲酒者增加45%。
3、咖啡、巧克力
這些食物中含大量的黃嘌呤，可促使乳腺良性增生。
4、精制蔗糖
蔗糖攝入量高是45歲以上婦女乳腺癌的危險因素。
5、煙草
吸煙史超過10年的女性患乳腺癌幾率是其他女性3倍以上。
6、不鍛煉
光攝入不消耗會讓身體堆積過多脂肪，使癌變危險指數(shù)上升。
