我們都知道蜂蜜是生活中很常見(jiàn)的一種食物，我們一般對(duì)蜂蜜的食用就是喝蜂蜜水，而生姜是我們用于炒菜的調(diào)料之一，蜂蜜是甜的，生姜是辣的，那么蜂蜜生姜加在一起又會(huì)有什么樣的功效呢?下面我就給大家介紹生姜蜂蜜水的做法以及其功效和作用和如何用生姜蜂蜜水來(lái)減肥。

　　生姜蜂蜜水

　　生姜蜂蜜水減肥法

　　第一階段(第1天)：適應(yīng)期

　　早中晚正常飲食同上+生姜紅茶

　　這個(gè)階段的飲食沒(méi)有什么特別的要求，晚上吃過(guò)晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點(diǎn)蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)，飯后和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道!

　　好了，適應(yīng)了這樣的步驟!我們就可以繼續(xù)下一步。

　　第二階段(第2天)：挑戰(zhàn)期

　　早中晚

　　胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，排泄很暢快，精神也集中了?/p>

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　　第三階段(第3天)：終期

　　生姜蜂蜜水減肥法，這個(gè)時(shí)候可是個(gè)挑戰(zhàn)，用生姜紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬(wàn)別勉強(qiáng)自己!