·冬季應(yīng)該怎樣泡腳效果更好呢 ·秋天泡腳的注意事項 ·晚上泡腳有什么好處
上班族早上泡腳精力充沛：早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。
泡腳藥方
1、風(fēng)寒感冒足浴方
材料：荊芥10克、防風(fēng)10克、蘇葉10克、蔥白5段、生姜5片。
用法：大火煮開后，小火煮5分鐘，煮好后將中藥汁倒入洗腳水中。
2、高血壓足浴方
材料：冬桑葉50克、茺蔚子30克、桑枝30克，腎虛患者要多泡腳。
用法：大火煮開后，小火煮15分鐘，煮好后將中藥汁倒入洗腳水中。
3、失眠足浴方
材料：吳茱萸40克、米醋(白醋)適量(50-100克)。
用法：大火煮開后，小火煮15分鐘，煮好后將中藥汁倒入洗腳水中。
4、足跟痛足浴方
材料：五加皮30克、川芎50克、紅花20克、威靈仙30克。
用法：大火煮開后，小火煮15分鐘，煮好后將中藥汁倒入洗腳水中。
5、治痛經(jīng)配方
蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當(dāng)歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15- 20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復(fù)使用兩天。
于經(jīng)前 3天左右開始用藥，連用3- 5劑 ,連續(xù)用3個月經(jīng)周期。 也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。
