冬季，人們都愛吃些暖胃的食物來調(diào)整身體的暖度，火鍋當然是首選啦。不過，你知道嗎，不是所有的食物都適合在冬季食用的。下面小編為你介紹中醫(yī)中人的五臟六腑該怎樣通過小運動，養(yǎng)護你的五臟六腑。養(yǎng)護你的五臟六腑，你又該吃些什么呢?一起來看看吧!
人的五臟六腑
中醫(yī)的五臟六腑指的是心、肝、脾、肺、腎;膽囊、胃、小腸、大腸、膀胱、管轄心血管循環(huán)的心包，加上主掌內(nèi)分泌系統(tǒng)的三焦，合稱十二臟腑，而連結(jié)臟腑的情報系統(tǒng)就是負責(zé)輸送「氣」(能量)、「血」(滋養(yǎng)物質(zhì))的十二條經(jīng)絡(luò)。一旦經(jīng)絡(luò)堵塞、氣血受阻，內(nèi)臟就會失衡，身體自然不適，長期累積就成了疾病。這也是為什么有人平常看起來還好，卻突然內(nèi)臟衰竭而死，可見保持經(jīng)絡(luò)暢通是維持機腑機能的重要關(guān)鍵。
十指連心。人體十二經(jīng)脈的起點或終點都在身體末梢，其中六條走到雙手，停在十根指頭，打開手心有三條陰經(jīng)走到大姆指、中指、小姆指;翻到手背則有三條陽經(jīng)走到食指、無名指、小姆指，而另外六條通達腳趾的經(jīng)脈也可以透過相似的經(jīng)氣，在手上得到表里的對應(yīng)。的確，雙手匯通全身經(jīng)脈，翻開記事本后面密密麻麻的手部穴位圖便可略知一二，既然雙手與五臟六腑密切連結(jié)，我們其實可以不用等到頭痛、胃痛、肚子痛……等身體不舒服的時候再頭昏眼花的比對著穴位圖，而是從平常就開始捏捏手保健康。
按照中醫(yī)“五行”之原理，大拇指為土，主脾胃;食指為木，主肝膽;中指為火，主心臟和小腸;無名指為金，主肺和大腸;小指為水，主腎。
具體操作方法是，先用右手的拇指和食指反復(fù)揉捏左手五個指頭各15—20下，然后用左手的拇指和食指反復(fù)揉捏右手五個指頭各15—20下。接著，用右手的拇指和食指反復(fù)拽左手五個指頭各9下，然后用左手的拇指和食指反復(fù)拽右手的五個指頭各9下。每天捏拽3—4次，休息、散步、坐車等都可進行。
捏壓虎口治暈厥
暈厥即面色蒼白惡心欲嘔，出冷汗甚至不省人事。此時，他人可用拇指食指捏壓患者手之虎口(即合谷穴)，捏壓十 余下時，一般可以蘇醒。
捏腳后跟止鼻流血
鼻子出血時，馬上以拇指和食指捏患者腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟隨骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右足跟，右鼻出血捏左足跟，當可止血。
