胖臉的4大飲食幫兇

　　零食是很多想要減肥的MM難以拒絕的誘惑，在日常生活中，很多看起來不起眼的食物，其實(shí)都是胖臉的幫兇，它們會(huì)讓你的臉蛋變大變腫。下面列舉的4種食物，大家在日常生活中要注意遠(yuǎn)離哦。

　　1、糖漿

　　糖漿對于臉蛋來說可不是什么好東西。無論是吃燕麥片或者沙拉什么的，絕對不要加糖漿，可以用蜂蜜、酸奶等代替。如果你吃的是混合了糖漿的燕麥片，那么建議你用杏仁片代替。因?yàn)樘菨{對你的小臉?biāo)茉鞂?shí)在有太大的破壞力。

　　2、咖啡

　　注意注意!這里說的是泡沫型咖啡，比如拿鐵。如果你喝的是黑咖啡，恭喜你，你可以繞過這一條了?？Х绕鋵?shí)是有減肥功效的，喝下去半小時(shí)后做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以讓你燃燒更多的熱量，但是加了糖的咖啡卻會(huì)讓你獲得更多的熱量。

　　3、果汁

　　這次討論的果汁并不是鮮榨的鮮榨的新鮮果汁哦。而是在超市或者其它地方看到的五顏六色的瓶裝果汁液。無論這些果汁的原汁量有多高，它們的本質(zhì)都是含糖飲料。一杯蘋果汁飲料含有的糖就已經(jīng)高達(dá)28克。喝一杯，你的小臉說不定腫脹幾毫米。

　　4、辦公室零食

　　吃什么可以瘦臉?有沒有聽過吃零食可以瘦臉。女性免不了放一些零食在辦公室，其實(shí)有些零食對減肥的破壞也不是很大的。比如紫菜、杏仁、消化餅等。但一些蛋糕類、糖果類等零食熱量卻非常高，還是少吃為妙。

　　結(jié)語：面對自己日益超標(biāo)的腰圍，就算是不為了美觀，大家也要為自己的健康著想吧！過度肥胖可是會(huì)讓很多疾病都纏上我們的哦！控制飲食，改變我們的習(xí)慣，讓肥肉見鬼去吧！