冬季天氣干燥皮膚會(huì)容易干燥起皮，很多女性酒吧皮膚補(bǔ)水視為護(hù)膚的首要工作。其實(shí)除了皮膚外，身體還有很多部位一樣缺水，鼻子、足部、手等，今天小編就帶你了解一下冬季身體易缺水的3部位。

　　如何補(bǔ)水 給身體補(bǔ)水的方法

　　缺水部位一：眼部

　　眼部周圍的皮膚是所有皮膚中薄、為嬌嫩、也容易缺水和干燥的區(qū)域。冬季氣候干燥、風(fēng)沙大、紫外線強(qiáng)烈，水分蒸發(fā)較快，人體內(nèi)的水分也很難保留，容易耗盡。而作為身體為敏感和單薄的眼部肌膚就會(huì)率先感受到干燥帶來的直接各種不適。

　　想擁有明亮雙眸，只注重眼球補(bǔ)水，卻忽略眼周肌膚的護(hù)理，是斷然不可取的。只有眼球、眼周雙管齊下才能達(dá)到補(bǔ)水的優(yōu)效果。

　　補(bǔ)水方案：

　　1、適當(dāng)使用眼霜

　　對(duì)于眼周的防護(hù)，眼霜、防護(hù)霜等絕對(duì)不可或缺，它們可以在眼周肌膚上形成一層保護(hù)膜，阻隔秋季干燥的氣候和強(qiáng)烈的風(fēng)沙，低于紫外線的直接強(qiáng)烈照射，進(jìn)而減少眼部水分的快速蒸發(fā)。

　　2、改掉不良用眼習(xí)慣

　　長(zhǎng)時(shí)間的精力集中的注目電腦、夜貓子似的熬夜加班、較長(zhǎng)時(shí)間的在空調(diào)房中工作，都會(huì)抑制淚腺分泌，阻塞眼部血液循環(huán)。適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合、給眼睛一個(gè)休息和喘息的機(jī)會(huì)，它才可以更賣力的工作咯!

　　3、飲食護(hù)眼

　　除了盡量少食用辛辣油膩的食物之外，蘿卜、黃瓜、絲瓜、蓮藕、百合、海帶等滋陰潤(rùn)燥的蔬菜不妨多吃一些，柚子、檸檬、獼猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的養(yǎng)肝水果。持之以恒也會(huì)起到明目潤(rùn)眼的神奇功效。

　　4、保持良好的用眼習(xí)慣

　　避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼;工作時(shí)每隔50分鐘要讓雙眼休息一段時(shí)間，或做一套眼保健操，或輕閉雙眼2分鐘后，再睜眼注視遠(yuǎn)處的目標(biāo)。

　　當(dāng)然你也可以選擇改變一些習(xí)慣來達(dá)到緩解眼部疲勞的目的，比如將電腦上的字體放大、降低電腦屏幕的亮度、不正對(duì)空調(diào)送風(fēng)口、經(jīng)常用毛巾熱敷雙眼、眼藥水滋潤(rùn)、有意識(shí)的增加眨眼次數(shù)等等，效果也同樣顯著。

　　缺水部位二：鼻子

　　很多人到了嚴(yán)寒天氣，很容易出現(xiàn)鼻子疼痛和鼻子出血，這主要是由于天氣干燥造成的。一進(jìn)入冬季，各種鼻子不適的人特別多，常見的癥狀包括鼻干、鼻癢、鼻子疼痛、出鼻血等。專家指出，這些癥狀大多數(shù)與天氣干燥導(dǎo)致鼻粘膜干燥有關(guān)。

　　干燥的冬季，鼻內(nèi)干燥、血管脆弱，鼻粘膜干燥，因鼻腔異物、挖鼻、用力擤鼻等原因容易使遭受外力的鼻粘膜損傷出血。