患上慢性咽炎是一件非常痛苦的事情，那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防慢性咽炎呢?哪些方法能夠幫助人們不再受慢性咽炎的痛苦呢?今天小編就為大家推薦了一些慢性咽炎的防治方法，趕緊去學(xué)學(xué)吧!

　　如何預(yù)防慢性咽炎

　　1、生活和工作，需在空氣新鮮的環(huán)境里

　　《壽世保元》認(rèn)為：“人臥室宇，當(dāng)令清凈。凈則受靈氣，不凈則受故氣。故氣亂人。”這是常見(jiàn)的預(yù)防慢性咽炎的方法。

　　2、預(yù)防慢性咽炎要注意勞逸結(jié)合

　　《素問(wèn)·上古天真論》：“不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年。”過(guò)度操勞者，必傷必病?！渡袝?shū)·旅獒》 ：“玩人喪德，玩物喪志。”玩物是過(guò)分優(yōu)逸的同義詞。志喪者形必渙散衰敗。

　　3、注意鍛煉

　　《素問(wèn)·四氣調(diào)神論》的“夜臥早起，廣步庭前”以及《呂氏春秋·盡數(shù)》的“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也”，都是強(qiáng)調(diào)身體的鍛煉。

　　4、預(yù)防慢性咽炎必須嚴(yán)禁煙、酒、辛辣

　　《顧氏醫(yī)案》：“煙為辛熱之魁，酒為濕熱之。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰。”

　　5、注意營(yíng)養(yǎng)

　　《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》：“精不足者，補(bǔ)之以味。”《素問(wèn)·五常政大論》：“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之。”都是強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)的。這是預(yù)防慢性咽炎的方法中比較常見(jiàn)的一種。