男性保健小常識

　　據(jù)統(tǒng)計，目前我國的男性疾病發(fā)病率達55%，其中患有男性不育癥發(fā)病率高達5%，有5500萬之多。育齡夫婦中68%的夫婦無法正常受孕是由男性泌尿生殖系統(tǒng)感染造成的。男性疾病的高發(fā)，已經(jīng)成了糾纏在男人心頭揮之不去的噩夢，使廣大男性朋友失去了健康。所以男性生殖健康問題，已成為嚴重的社會問題。

　　造成男性生殖健康的原因較為復雜，很多疾病諸如陽萎、早泄、生殖道感染、營養(yǎng)不良、精神壓抑、嗜煙酗酒、房事無度等可導致男性生殖健康出現(xiàn)問題，男性泌尿生殖系統(tǒng)一旦感染，精子生成和輸出途徑便會出現(xiàn)水腫、糜爛，從而使精子質量、數(shù)量明顯下降，造成絕對性不孕。除上述原因外，臨床發(fā)現(xiàn)，一些男性朋友由于日常生活過于時尚、摩登而導致生殖健康出現(xiàn)問題也屢見不鮮。

　　洗桑拿

　　偶爾洗桑拿，可以消除人體疲勞，放松身心，對健康有益，但常洗桑拿會嚴重影響男性的生育，常被稱為“無形的精子殺手”。因為桑拿水溫過高，會陰部浸泡其中，睪丸如果長期處于高溫環(huán)境之中，生精功能受損，會導致精子存活率降低，終可導致男性不育。建議每次桑拿的時間每次不宜超過10分鐘，溫度不宜超過90℃。

　　使用手機

　　隨著社會的進步、科技的發(fā)達和人們生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人的生活根本已經(jīng)完全離不開了手機，24小時開機對于忙碌的上班族是家常便飯。但是，手機對人體的輻射有多大，傷害有多深，也許沒有多少人去顧及。有研究表明，手機對男性生殖系統(tǒng)的破壞力巨大，一個成年男子每天使用手機時間超過4小時的比不用手機的成年男子的精子產(chǎn)生數(shù)量要少50%。也有的男性朋友經(jīng)常把手機掛在腰帶上或放在褲袋里，這種做法也會嚴重影響了精子的正常成長，會大大降低受孕幾率受孕。建議廣大男性朋友特別是還沒有生寶寶的男人們要盡量遠離手機輻射。

　　自駕車

　　在風光明媚、風和日麗的春季里，開著自己的愛車去郊外兜兜風或者來個長途的自駕游，好愜意。殊不知，男性朋友在享受溫馨浪漫的同時，其背后也暗藏“殺機”，悄聲無息中你的寶貴精子也被殺傷了許多。研究人員發(fā)現(xiàn)，出租車、貨車司機和職業(yè)車手的精子質量、生殖能力明顯低于不駕車的男性。因為長期駕車，會導致男性生殖部位血液循環(huán)變差，造成前列腺慢性充血，進而引發(fā)前列腺炎。建議廣大的男性朋友不要長時間連續(xù)駕車，每連續(xù)駕車1～2 小時后應停車下車活動10分鐘。

　　總結：男性朋友們的身體健康要從平時的飲食習慣以及生活習慣著手調理，只有有了好的習慣，身體才能保持健康。上面我們?yōu)榇蠹医榻B的男性保健的相關知識您記住了嗎？是不是對您的保健工作很有幫助呢？我們平時就要摒棄那些生活惡習才能遠離疾病。