3、飲食補充維生素
寶寶冬天的戶外活動相對較少,接受陽光照射時間也短,容易出現維生素D缺乏,這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D。
寒冷氣候使人體氧化功能加快了,維生素B1、B2代謝也明顯加快,飲食中要注意及時補充。
維生素A能增強人體的耐寒力,維生素C可提高人體對寒冷的適應能力,并且對血管具有良好的保護作用。因此,在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。
研究表明,如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺,要幫助寶寶抵御寒冷,建議媽媽多讓寶寶攝取含根莖的蔬菜,如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯及大白菜等。
由此可見,孩子的抵抗力是在通過日常生活對冷環(huán)境的逐漸適應中加以提高的,因此,初冬開始的耐寒鍛煉才是提高調節(jié)反應靈敏度的有效手段。
幼兒期保健原則
1周歲后到滿3周歲之前為幼兒期。生長發(fā)育速度較前減慢，尤其在體格發(fā)育方面。
活動范圍漸廣，接觸周圍事物增多，智能發(fā)育較前突出，語言、思維和應人應物的能力增強，但識別危險的能力尚不足，故應注意防止意外創(chuàng)傷和中毒。
飲食已從乳汁轉換為飯菜，逐漸過渡到成人飲食，故需注意防止營養(yǎng)缺乏和消化紊亂。此時接觸外界較廣，而自身免疫力仍低，傳染病發(fā)病率較高，防病仍為保健重點。
學齡前期保健原則
3周歲后(第4年)到入小學前(6—7歲)為學齡前期。體格發(fā)育速度又減慢，達到穩(wěn)步增長，而智能發(fā)育更趨完善，求知欲強，能作較復雜的動作，學會照顧自己，語言和思維能力進一步發(fā)展。
應根據這個時期具有高度可塑性的特點，從小培養(yǎng)共產主義道德品質，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、學習和勞動習慣，為入小學作好準備。
學齡前期小兒防病能力有所增強，但因接觸面廣，仍可發(fā)生傳染病，易患急性腎炎、風濕病等;因喜模仿而又無經驗，故意外事故較多。應依據這些特點，做好預防保健工作。
學齡期保健原則
從入小學起(6—7歲)到青春期(女12歲，男13歲)開始之前稱學齡期(相當于小學學齡期)。此期小兒體格生長仍穩(wěn)步增長，除生殖系統(tǒng)外其他器官的發(fā)育到本期末已接近成人水平。
腦的形態(tài)已基本與成人相同，智能發(fā)育較前更成熟，控制、理解、分析、綜合能力增強，是長知識、接受文化科學教育的重要時期。
應加強教育，使他們在學校、在家庭中打好德、智、體、美、勞全面發(fā)展的基礎。
這個時期發(fā)病率較前為低，但要注意預防近視眼和齲齒，矯治慢性病灶，端正坐、立、行姿勢，安排有規(guī)律的生活、學習和鍛煉，保證充足的營養(yǎng)和休息，注意情緒和行為變化，避免思想過度緊張。
