二、馬齒莧綠豆薏仁湯

　　原料：綠豆20克、薏仁20克、冰糖適量、馬齒莧。

　　做法：

　　1、薏仁及綠豆洗凈后，用清水浸泡隔夜;

　　2、薏仁加3杯水放入鍋內(nèi)，用大火煮沸后，改用小火煮半小時(shí)，再放入綠豆煮至熟爛;

　　3、后加入馬齒莧和少許冰糖調(diào)味即可。

　　小編溫馨tips：薏仁(拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed)又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實(shí)、薏珠子、回回米、米仁、六谷子，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

　　三、山楂芒果雪梨絲

　　原料：芒果、雪梨、山楂片。

　　做法：

　　1、芒果，雪梨去皮切絲，山楂片切絲;

　　2、把原料盛入碗里，澆適量蜂蜜，吃的時(shí)候拌勻即可。

　　山楂糕切絲后很容易把雪梨給染色。所以，建議大家現(xiàn)吃現(xiàn)拌。

　　小編溫馨小tips：芒果好吃且營(yíng)養(yǎng)豐富，被稱為“熱帶果王”。它含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，防治便秘。而且，果肉里還有大量的維生素，能益眼，能潤(rùn)膚。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于冬天減肥很多人心里沒(méi)把握，因?yàn)樵诙旧眢w會(huì)自動(dòng)囤積脂肪，以備過(guò)冬，所以這也就加大了冬季減肥的難度，今天文章給大家推薦的這幾款減肥食譜方，有興趣的朋友不妨在家嘗試著吃吃看，就減肥效果來(lái)看還是很不錯(cuò)的。