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水魚的功效 4款食譜開胃又養(yǎng)生(2)

  水魚的做法

  泡椒蒸水魚

  材料

  水魚,鹽,泡椒,香油,白糖

  做法

  1、將水魚宰殺清洗干凈,用熱水燙一下切成塊,放入鹽、白糖、香油、泡椒拌勻腌制入味待用;

  2、將腌制好的水魚放到蒸鍋中蒸15分鐘出鍋即可食用。

  提示

  水魚肉鮮美,營養(yǎng)豐富,適于紅燒、清蒸,藥用價值高。注意:水魚不宜與豬肉、莧菜同食。

  開胃水魚

  材料

  水魚一只(約750克),姜米5克,醬椒50克,野山椒20克,色拉油50克。調(diào)料:蒸魚豉油25克,味精、鹽、胡椒各3克。

  做法

  l、水魚宰殺去內(nèi)臟剁成4厘米大的塊,在開水中焯一下去掉血污,擺入盤中,野山椒、醬椒切碎待用。

  2、鍋放色拉油燒至六成熱,放入姜米、醬椒、野山椒大火炒香,加入蒸魚豉油、鹽、味精、胡椒粉調(diào)制成蒸魚料。

  3、將調(diào)好的蒸魚料均勻地淋在水魚上大火蒸15分鐘即成。

  特點

  酸辣清香、軟滑爽口。

  創(chuàng)新點

  水魚是湘菜里面較為高檔的原料,但是湘菜廚師真正要把水魚做好必須要有一定的技術,清蒸水魚和清燉水魚處理不好,都容易散發(fā)腥味。用醬椒、野山椒蒸水魚既能避除腥氣,又別具風味,吃完水魚后,煮一點面條,放入水魚汁里面更是妙不可言。

水魚 水魚的做法 水魚的功效 
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