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          水魚的功效 4款食譜開胃又養(yǎng)生(2)

            水魚的做法

            泡椒蒸水魚

            材料

            水魚,鹽,泡椒,香油,白糖

            做法

            1、將水魚宰殺清洗干凈,用熱水燙一下切成塊,放入鹽、白糖、香油、泡椒拌勻腌制入味待用;

            2、將腌制好的水魚放到蒸鍋中蒸15分鐘出鍋即可食用。

            提示

            水魚肉鮮美,營養(yǎng)豐富,適于紅燒、清蒸,藥用價值高。注意:水魚不宜與豬肉、莧菜同食。

            開胃水魚

            材料

            水魚一只(約750克),姜米5克,醬椒50克,野山椒20克,色拉油50克。調(diào)料:蒸魚豉油25克,味精、鹽、胡椒各3克。

            做法

            l、水魚宰殺去內(nèi)臟剁成4厘米大的塊,在開水中焯一下去掉血污,擺入盤中,野山椒、醬椒切碎待用。

            2、鍋放色拉油燒至六成熱,放入姜米、醬椒、野山椒大火炒香,加入蒸魚豉油、鹽、味精、胡椒粉調(diào)制成蒸魚料。

            3、將調(diào)好的蒸魚料均勻地淋在水魚上大火蒸15分鐘即成。

            特點

            酸辣清香、軟滑爽口。

            創(chuàng)新點

            水魚是湘菜里面較為高檔的原料,但是湘菜廚師真正要把水魚做好必須要有一定的技術(shù),清蒸水魚和清燉水魚處理不好,都容易散發(fā)腥味。用醬椒、野山椒蒸水魚既能避除腥氣,又別具風味,吃完水魚后,煮一點面條,放入水魚汁里面更是妙不可言。

          水魚 水魚的做法 水魚的功效 
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