一套太極拳練習(xí)到一定的程度的時(shí)候，就可以領(lǐng)悟到里面的每一個(gè)動(dòng)作的行氣法。下面，小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于陳式56式太極拳第五段動(dòng)作的行氣法練習(xí)，趕緊跟著小編一起學(xué)習(xí)一下吧!
第五段動(dòng)作：
四十五、雙震腳
落步分掌、虛步托掌時(shí)、想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;虛步按掌時(shí)，想象丹田內(nèi)氣行至兩手。騰空托掌時(shí)，將丹田內(nèi)氣上提至膻中穴;落步雙按時(shí)，想象內(nèi)氣由膻中穴沉入丹田。
四十六、蹬腳
屈膝收掌時(shí)，想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;架掌蹬腿時(shí)，想象丹田內(nèi)氣行至右腿和兩掌。
四十七、玉女穿梭
騰空架掌時(shí)，想象丹田內(nèi)氣提至膻中穴;插步架掌時(shí)，想象內(nèi)氣由膻中穴沉入丹田。
四十八、順彎肘
擦腳疊臂時(shí)，想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;馬步頂肘時(shí)，想象丹田內(nèi)氣行至兩肘。
四十九、裹鞭炮
跳轉(zhuǎn)繞臂時(shí)，想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;馬步分擊時(shí)，想象丹田內(nèi)氣行至兩拳。
五十、雀地
雀地龍時(shí)，想象內(nèi)氣由兩拳行至兩手。
五十一、上步七星
弓步穿掌和虛步架拳時(shí)，想象丹田內(nèi)氣行至兩拳。旋腕外撐時(shí)，想象內(nèi)氣由兩掌行至丹田;變?nèi)D(zhuǎn)時(shí)，想象丹田內(nèi)氣行至兩拳。
五十二、退步跨虎
退步分掌時(shí)，想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;丁步舉掌時(shí)，丹田內(nèi)氣行至兩手。
五十三、轉(zhuǎn)身擺蓮
轉(zhuǎn)體旋掌、提膝分掌和落腳擺掌時(shí)，想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;擺腿拍腳時(shí)，想象丹田內(nèi)氣行至左腿。
五十四、當(dāng)頭炮
落步推掌和轉(zhuǎn)身收拳時(shí)，別想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;轉(zhuǎn)身朋擊時(shí)，芻想象丹田內(nèi)氣行至右手和左拳。
