一套太極拳練習(xí)到一定的程度的時(shí)候，就可以領(lǐng)悟到里面的每一個(gè)動(dòng)作的行氣法。下面，小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于陳式56式太極拳第五段動(dòng)作的行氣法練習(xí)，趕緊跟著小編一起學(xué)習(xí)一下吧!

　　陳式56式太極拳的行氣法

　　第五段動(dòng)作：

　　四十五、雙震腳

　　落步分掌、虛步托掌時(shí)、想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;虛步按掌時(shí)，想象丹田內(nèi)氣行至兩手。騰空托掌時(shí)，將丹田內(nèi)氣上提至膻中穴;落步雙按時(shí)，想象內(nèi)氣由膻中穴沉入丹田。

　　四十六、蹬腳

　　屈膝收掌時(shí)，想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;架掌蹬腿時(shí)，想象丹田內(nèi)氣行至右腿和兩掌。

　　四十七、玉女穿梭

　　騰空架掌時(shí)，想象丹田內(nèi)氣提至膻中穴;插步架掌時(shí)，想象內(nèi)氣由膻中穴沉入丹田。

　　四十八、順彎肘

　　擦腳疊臂時(shí)，想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;馬步頂肘時(shí)，想象丹田內(nèi)氣行至兩肘。

　　四十九、裹鞭炮

　　跳轉(zhuǎn)繞臂時(shí)，想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;馬步分擊時(shí)，想象丹田內(nèi)氣行至兩拳。

　　五十、雀地

　　雀地龍時(shí)，想象內(nèi)氣由兩拳行至兩手。

　　五十一、上步七星

　　弓步穿掌和虛步架拳時(shí)，想象丹田內(nèi)氣行至兩拳。旋腕外撐時(shí)，想象內(nèi)氣由兩掌行至丹田;變?nèi)D(zhuǎn)時(shí)，想象丹田內(nèi)氣行至兩拳。

　　五十二、退步跨虎

　　退步分掌時(shí)，想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;丁步舉掌時(shí)，丹田內(nèi)氣行至兩手。

　　五十三、轉(zhuǎn)身擺蓮

　　轉(zhuǎn)體旋掌、提膝分掌和落腳擺掌時(shí)，想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;擺腿拍腳時(shí)，想象丹田內(nèi)氣行至左腿。

　　五十四、當(dāng)頭炮

　　落步推掌和轉(zhuǎn)身收拳時(shí)，別想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;轉(zhuǎn)身朋擊時(shí)，芻想象丹田內(nèi)氣行至右手和左拳。