陳式太極拳老架一路特點

　?、倮p絲勁明顯，要求處處留心源動腰脊，用意貫勁于四梢(即兩手和兩足尖)，動作呈弧形螺旋，纏繞圓轉(zhuǎn)并要做到“一動內(nèi)外俱動”;

　?、趧?cè)嵯酀?，柔中寓剛，亦即能打出一種似剛非剛，似柔非柔、沉重而又靈活的內(nèi)勁;

　?、蹌幼饕秃粑\氣相結(jié)合，不僅做到“氣沉丹田”，而且在練動作的同時進行“丹田內(nèi)轉(zhuǎn)”， 有時也可在呼氣時發(fā)聲 (如呵、哂、噓、吹)，以加大勁力;

　　④快慢相間，亦即在動作轉(zhuǎn)換處要快，一般行拳時要慢;

　?、萑芳茏涌煞指咧械?3種，體弱有病者可以練高架子，青壯年體健者則可練低架子。

　　陳式第2路拳套原名炮捶，現(xiàn)有71式。

　　主要特點如下:

　?、僬鹉_發(fā)勁的動作更多; ②動作比第1路快、剛， 爆發(fā)力強;

　　③“竄蹦跳躍，閃展騰挪”的動作較多，氣勢雄壯。

　　第2路只適于青壯年練，流傳不廣。陳式新架套路也有兩種，一種是陳有本(陳家溝拳師)編創(chuàng)的，順序與老架同，架式較老架小，轉(zhuǎn)圈也較老架小，去掉了原有的某些較難的動作，陳家溝村人稱之為“小圈拳”，把老架稱為“大圈拳”。這種拳后來又傳至陳鑫，他著有《陳氏太極拳圖說》，闡發(fā)陳氏歷代積累的練拳經(jīng)驗。新架另一種套路是由陳有本的弟子陳青萍創(chuàng)編的，特點是小巧緊湊，動作緩慢，練會后逐漸加圈，以至極為復(fù)雜。因為是在河南溫縣趙堡鎮(zhèn)首先傳開的，故人們稱為“趙堡架”。陳式太極拳是古老的拳種，其他多數(shù)流派的太極拳(如楊式、吳式、武式、孫式)都是在陳式太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。就像鄭多燕減肥舞一樣，根據(jù)基本的動作，進行演練成多種動作。

　　結(jié)語：上文中介紹了關(guān)于陳式太極拳老架一路第三式懶扎衣動作的分解圖以及其詳細的動作要領(lǐng)解釋，想要學(xué)習(xí)太極拳的朋友們可以根據(jù)上文中的圖解進行學(xué)習(xí)。多多的練習(xí)太極拳對身體會有很大的幫助哦!