臥室健康是我們身體健康的保證，尤其是床上用品的安全問題值得我們?nèi)ヌ骄?，本期萬家燈火視頻請到了董金獅來跟我們一起探討一下臥室健康隱患，同時他還會告訴我們床單被套該如何清洗才健康。一起去節(jié)目中聽聽吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　董金獅

　　董金獅，男，1963年出生，陜西省大荔縣人。環(huán)境化學專家、食品安全專家，國際食品包裝協(xié)會常務(wù)副會長兼秘書長，多所高校客座教授或兼職教授?，F(xiàn)任北京環(huán)境科學學會副秘書長、北京環(huán)保餐具聯(lián)合組織秘書長、中國民族衛(wèi)生協(xié)會健康飲水專業(yè)委員會顧問、北京市餐飲行業(yè)協(xié)會專家、北京新聞廣播時事評論員、中國網(wǎng)食品頻道食品安全顧問等職。

　　臥室健康隱患

　　一、注意空氣衛(wèi)生

　　臥室內(nèi)存在多種污染物。要改善臥室空氣衛(wèi)生質(zhì)量，需注意增加通風換氣時間。早晨起床后和晚上睡覺前，應開窗通風或用排氣扇換氣，自然通風需30分鐘，機械通風需15分鐘。安裝空調(diào)的家庭，除需經(jīng)常通風外，還應每星期清洗一次空調(diào)器的過濾網(wǎng)。清潔臥室家具和清掃地面垃圾，宜經(jīng)常用濕抹布或拖把進行“濕式”清潔。

　　二、不要在臥室內(nèi)吸煙

　　在臥室內(nèi)吸煙，會嚴重污染室內(nèi)空氣，威脅人體健康。為此，在增加臥室內(nèi)通風換氣的同時，不要在臥室內(nèi)吸煙。

　　三、關(guān)注家具材料和陳設(shè)

　　臥室空氣污染的另一個來源，是合成建筑材料、裝飾材料的使用，以及選用仿木的合成家具。這類建筑材料、裝飾材料和家具，含有對人體有毒有害的化學物質(zhì)，如甲醛、甲醇、酚、苯、鉛、鎘等，可引起呼吸道刺激癥狀、過敏反應、中毒等。

　　如果臥室從地面、墻壁、天花板到放置的家具，都采用此類物質(zhì)，這就把臥室變一個化學匣，家庭成員長期在這個“匣子”里休息、睡眠，是很可怕的。此外，臥室家具的陳設(shè)應沿墻擺放，以留出較大的活動空間，并要有利于采光和通風。

　　四、定期清洗床上用品

　　床上用品直接與人體接觸而人體的皮膚每天要分泌皮脂，天天要出汗，時時有皮屑和死亡的上皮細胞脫落，空氣中的灰塵也不斷沉落，終均會落在床上用品上。因此，床上用品應定期清洗和晾曬，每星期至少在室外晾曬1次，每2-3星期清洗更換1次。

　　五、不要隨便在床上坐臥

　　外出歸來，身上沾有大量的灰塵。這不是通常人們所說的塵土，它是一類有機物和無機物的混合物總稱，其成分十分復雜，有人體排出、掉落的皮屑、毛發(fā)、膿痂、血痂、痰液、糞便等的風干碎屑;有動植物成分如各種花粉、絨毛;有燃料及香煙燃燒的煙塵和煙霧;有人體呼吸、咳嗽、噴嚏形成的飛沫核;有建筑材料和地面摩擦產(chǎn)生的揚塵;有衣物、被褥、紙張等脫落的毛絮等。所以，從外面回到家后，不要和衣在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響人體健康。

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　　床單被套如何清洗

　　1.禁用有漂白劑成分的洗滌劑漂白劑有很強的去污力，但它具有漂白功能。很容易導致印花類產(chǎn)品色澤的脫褪。

　　2.等待洗滌劑充分溶解于水中再放入床品，無論機洗還是手洗，選好洗滌劑后，把洗滌劑在水中充分溶解后，再放入臟的被套。這樣臟被套就可以充分吸收洗滌劑中的清潔分子，更利于床品的清潔了。

　　3.不可長時間浸泡于水中(一般不宜超過1小時)長時間浸泡于水中，不僅對印花被套的色澤有傷害，同時過久的浸泡會造成面料膨脹、變形、縮短其使用壽命。

　　4.洗滌繡花類床品時無論您家的洗衣機有多大的容量，每次只能單獨洗這類床品。切勿再放入其他，防止其它衣物的紐扣或金屬制品與繡花的絲線纏繞

　　5.繡花被套曬出前，盡量把被套拉平整再晾曬，有條件烘干的家庭也盡量避免烘干。因為繡花被套中的絲帶有可能會在烘干的過程中變形，造成不美觀。熨燙時一定要采取低溫。