女人始終追求美麗的動(dòng)物，可是身體亞健康就會(huì)讓你臉色枯黃，黯然失色。俗話說(shuō)得好，男怕傷肝，女怕傷腎。女人要想美容養(yǎng)顏，首先要做的就是補(bǔ)腎。下面我們就一起來(lái)看看女人腎虛應(yīng)該吃什么吧!

　　女人腎虛吃什么食物

　　補(bǔ)腎對(duì)于女人來(lái)說(shuō)比男人更加重要，但是藥三分毒，很多女性又想補(bǔ)身體，又不要吃一大堆藥，該怎么辦?女人腎虛吃什么補(bǔ)呢?為此，專家為大家介紹5種東西，讓你一步到位!

　　1、當(dāng)歸

　　用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

　　2、阿膠

　　用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　3、龍眼干

　　用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

　　龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。

　　4、黑豆

　　用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。

　　5、黑芝麻

　　補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

　　黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)