(五)采

　　在八卦中為乾三連，表示上、中、下三田一線。方位隅西北，五行屬金，人體對(duì)應(yīng)竅位是性宮穴和肺俞穴。意想此穴，可如金削木，使對(duì)方直進(jìn)之肘勢(shì)偏傾落空。采勁是通過地支中戍(胯之跳穴)與亥(足之涌泉穴)相合而產(chǎn)生。

　　為了便于記憶，根據(jù)采勁的內(nèi)涵與外延，我們可以總結(jié)概括為如下歌訣：采屬乾老陽內(nèi)藏，三田合一上連下，垂肘大指對(duì)鼻尖，戍與亥合破肘打。乾卦在自身的表現(xiàn)是上、中、下連成一條線，上丹田位于兩眉之間的玄關(guān)穴向里，頭頂囪門穴垂直往下，兩者交叉的90度角處;中丹田在肚臍往里，命門往前的十分之三處;下丹田在二便之間的會(huì)陰穴，這三者之間連成一線就形成一個(gè)無形的立軸，對(duì)方的肘向我進(jìn)攻時(shí)，我側(cè)身垂肘，大指對(duì)鼻尖，以三田連線為軸，左右旋轉(zhuǎn)看肩井，就可輕易使對(duì)方進(jìn)攻之肘落空而傾跌(圖5)。

　　(六)挒

　　在八卦中為坤六段，方位隅西南。五行屬土，人體對(duì)應(yīng)竅位是上、中、下之三部丹田。坤六段的卦象，在人體是指兩眼球、兩腎球(腰子)和兩睪丸。兩眼球的開合管兩手、兩足之松緊、剛?cè)帷．?dāng)意想兩眼球內(nèi)合，看兩大眼角，即向上丹田靠攏時(shí)，兩手、兩足自然是松軟無力的;當(dāng)意想兩眼球外展，看兩小眼角，即離開上丹田時(shí)，兩手兩足自然是膨脹有力的。>>>吳式太極拳 輕靜柔化中正安舒

　　兩腎球(腰子)的開合管兩肘、兩膝之松緊、剛?cè)?。?dāng)意想兩腎球內(nèi)合向中丹田靠攏時(shí)，兩肘、兩膝自然是松軟無力的;意想兩腎球外展離開中丹田時(shí)，兩肘、兩膝自然是膨脹有力的。

　　兩睪丸的開合管兩肩、兩胯之松緊、剛?cè)?。?dāng)意想兩睪丸內(nèi)合向下丹田靠攏時(shí)，兩肩、兩胯自然是松柔無力的;意想兩睪丸外展離開下丹田時(shí)，兩肩、兩胯自然是膨脹有力的。

　　肩、肘、腕、胯、膝、足六大關(guān)節(jié)(即人體坤卦之象)，練得開合自如，挒勁才能便利從心。挒法有上挒、下挒、騰挪挒。

　　上挒是右手前伸，手心向上，右膝前弓，左足蹬力。地支中為寅(右手心)、申(左涌泉)相沖(左式姿勢(shì)相反)。上挒的勁源或著意點(diǎn)在中丹田，即在右足前邁時(shí)，先要想兩腎球向內(nèi)合于肚臍，肘、膝自會(huì)相合內(nèi)收產(chǎn)生蓄勁。發(fā)勁上挒時(shí)，先想兩腎球外展，向后離開肚臍去找命門，左膝、右肘自然產(chǎn)生一種相沖之力，下傳于左足，上傳于右手，產(chǎn)生下蹬、上提之挒勁。

　　下挒是左足前邁，意想右手心往左足心上按，地支中為已(右手心)亥(左涌泉)相合(左式姿勢(shì)相反)。

　　下挒之勁源或著意點(diǎn)在上丹田。即在左足前邁、右手上舉蓄勁時(shí)，先要想兩眼球向內(nèi)合于兩大眼角，手足自然松軟無力。發(fā)勁下挒時(shí)，先想兩眼球外展離開大眼角，看兩小眼角，左足、右手自會(huì)相合，產(chǎn)生下挒之勁。

　　騰挪挒是右膝上提，兩手一致向右膝外側(cè)下按，地支中為未、丑相沖。

　　騰挪挒的勁源或著意點(diǎn)在下丹田，即在蓄勁時(shí)，先要想兩睪丸松垂合于下丹田(會(huì)陰穴)，肩胯自然松軟無力。提膝騰挪挒時(shí)，先想兩睪丸上提離開會(huì)陰穴，小腹自收，右膝自提，右膝、左胯自然會(huì)產(chǎn)生一種相沖之挒勁。為了便于記憶，根據(jù)挒勁的內(nèi)涵與外延，我們可以總結(jié)概括為如下歌訣：挒屬坤老陰內(nèi)長，六球體中動(dòng)無常，肩胯肘膝與手足，全靠六球佐朝綱。

　　意思是說，坤卦屬老陰，在人身上就是兩個(gè)眼球、兩個(gè)腎球、兩個(gè)睪丸球(女子為兩卵巢)，這六球的動(dòng)靜是變化無常的，它在意念的指導(dǎo)下，能決定兩手、兩足、兩肘、兩肩、兩胯的開合、剛?cè)??；鈱?duì)方的來力，主要靠兩腎球和兩睪丸的操縱;打擊的力度和發(fā)放對(duì)方之遠(yuǎn)近，主要靠兩個(gè)眼球來掌握。眼是心之苗竅，是五臟精氣之巢，體內(nèi)能量出入之窗口，素有“心勁”“眼力”之說。

　　(七)肘

　　在八卦中是艮覆碗，表示肩肘露出水面，打肘時(shí)忘掉中、下盤。也就是肩肘是實(shí)的，中、下是虛靈的。方位隅西北，五行中屬土，人體對(duì)應(yīng)竅位是肩井穴，打肘時(shí)意想此穴，勁力圓整，氣勢(shì)磅礴，傷害力極大。肘勁是通過地支中的辰(右肩井穴)與已(右手勞宮穴)合產(chǎn)生的，在地支中重心在右腳時(shí)右肩為辰，右手為已。打肘意想右肩井穴與右手勞宮穴相合，肘勁自會(huì)產(chǎn)生。

　　為了便于記憶，根據(jù)肘勁的內(nèi)涵與外延，我們可以總結(jié)概括為如下歌訣：肘法渾圓用法多，如山?jīng)]水半山突，勞宮肩井意想合，膝找肘追命嗚呼。就像學(xué)習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要身體的各個(gè)部位靈活的運(yùn)用。

　　意思是說，肘是近擊之法(遠(yuǎn)拳近肘貼身靠)，用法很多，但都是渾圓發(fā)力，不用分力，就像全身都在水中，只有肩、肘露在水面上，恰如艮卦的卦象。右肘進(jìn)擊時(shí)是想右手勞宮穴與右肩井合，右膝找右肘，后肘追前肘，全身之力灌沖于肘，傷害力極大。