生活中廉價的養(yǎng)生食物可能就要屬紅棗了，價格便宜但它的養(yǎng)生保健功效卻是極大的，對紅棗的功效與作用你大概也了解些，那你知道紅棗吃多了會怎么樣?對我們的健康會有損失嗎?日常紅棗的吃法有哪些?霜降后紅棗應(yīng)如何吃?

　　紅棗吃多了會怎么樣

　　紅棗雖是進(jìn)補佳品，但過量進(jìn)食卻有害。由于生鮮紅棗進(jìn)食過多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補，以免血糖增高，促使病情惡化。

　　另外，食用過多紅棗會引起胃酸過多、腹脹!同時紅棗是體質(zhì)虛弱, 滋補調(diào)養(yǎng)的佳品。但紅棗皮不易消化，一定要細(xì)嚼慢咽!

　　霜降后食紅棗 6大禁忌要記牢

　　紅棗可以說是一種非常好的水果，眾所周知，吃紅棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時，紅棗里還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，研究表明，它對保肝護(hù)肝，鎮(zhèn)靜安神還有一定的功效。紅棗的功效如此之多，但也不宜多吃，而且在食用紅棗的時候，我們還有一些值得注意的地方。

　　1、不宜與腐爛變質(zhì)勿食用

　　紅棗腐爛以后，會利于微生物在其體內(nèi)繁殖。同時腐爛后的紅棗內(nèi)可分解出甲醛和甲醇等物質(zhì)。這種物質(zhì)在食用后，輕者可引起頭暈，眼睛受害;重則更會危及到生命。

　　2、不宜與維生素同時食用

　　紅棗里面本身富含的維生素，可分解破壞維生素K，從而降低維生素的治療作用。

　　3、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用

　　蘿卜和黃瓜中含有的某種維生素分解酶，都會在與紅棗食用時發(fā)生沖突。

　　4、服用退燒藥時切勿同食

　　退燒藥物內(nèi)含有的某種特殊物質(zhì)和含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，不利于人體的吸收，因此會大大降低退燒藥的藥效。而紅棗正是含糖量比較高的食物，所以在吃退燒藥的時候千萬不要再吃紅棗了。