每個人練習太極拳時對它的領悟都是不一樣的，以及它的每一個步驟、每一個用力點，以及太極拳的聽勁。那么，下面就讓小編為你介紹一下關于太極拳聽勁應該如何練習，趕緊跟著小編一起了解一下吧!

　　太極拳的聽勁

　　聽勁，是太極拳的術語。

　　聽勁，是太極拳推手、散放的核心。

　　聽勁，是王宗岳太極拳“著熟—懂勁——神明”而來。

　　聽勁，是太極拳技擊的前提。沒有“聽勁”，太極拳任何技勢亦或功力等在與對手搏擊中將無濟于事。

　　因此，“聽勁”于太極拳者非常重要，但凡太極拳推手、散放者，無不將“聽勁”放在重要位置而不斷地深入地訓練。

　　以推手為例。雙方你來我往，互為陰陽，圍繞雙方周圍就形成一定的“場”，在這一“場”中，雙方的勁，不僅體現(xiàn)在雙方的身體上，也體現(xiàn)在離開雙方周身一定距離上。也就是說，雙方交手實際范圍大于雙方身軀的范圍。這個范圍，筆者借用“磁場”的語意姑且稱為“勢場”，意即雙方較量技勢的范圍。

　　在這個“勢場”中，除了你用皮膚和中樞神經(jīng)去聽對方身軀上的勁，也要用耳朵聽對方身軀以外的勁，特別是在散放交手包括與多人交手中，所謂“耳聽八方”是也!“耳聽八方”雖然是形容，但在太極拳的要求則是立體全方位、裹身周密的，是太極拳交手“勢場”立體圓、周身圓、螺旋圓的運化，比“眼觀六路”更全面，更敏銳。

　　我們?nèi)粘３Ｕf，在練習推手時一定要練好聽勁，要學會聽勁，掌握聽勁，但是，我們在練習時如何練好聽勁，還需我們知道聽勁的運動規(guī)律和變化的原理，對于太極拳的聽勁，我們從交手的實質(zhì)來看，聽勁就是了解和發(fā)現(xiàn)對方的攻防意圖，做到知己知彼，勝數(shù)有度。聽勁的運動規(guī)律一定要把握好以下五個要素，一是相互之間的觸摸點(著力點)，二是勁的大小。三是勁的剛柔變化。四是勁路的虛實轉化。五是勁的運動方向和路線。

　　在雙人推手中，我們利用沾、粘、連、隨的“四要點”。圍繞太極“八法”，其關鍵在于心靜、氣斂、松腰、沉胯、步穩(wěn)，全身肌肉、關節(jié)放松，而不能帶有絲毫拙勁呆力。這樣才能通過逐步鍛煉，使全身感覺和反應日趨敏銳，達到微感即知的地步，從而把自己鍛煉成“你不動我不動，你若動我先動”的高靈敏人物。所謂聽勁就是鍛煉大腦的靈敏和身體上的自然反映。

　　有人曾這樣比喻過，推手比做戰(zhàn)爭，那么“聽勁就是偵察”。偵察就必須與對方有所接觸。盡管強調(diào)偵察，但義只能足微沾對方皮膚的接觸，以了解對方的虛實，了解對方的勁路，了解對方勁的大小，同時又不能全力以赴，將自己完全暴露給對方。因此，必須用“沾”，而不允許用力過大，發(fā)生頂撞;也不要用力過小，凹扁而失去棚勁，給對方敞外戶，造成自已被動。我們一旦沾著對方，就是開始對其動態(tài)的偵察與了解，亦即開始聽勁。在聽勁過程中，又要做到，我知其人，而其人不知我也，在動察別人時不僅要做到不丟不頂，更要力求做到讓對方聽不到你的勁路，做到這些，就要做好一個“松”字。

　　粘和連意思基本上相同，粘要如膠一樣粘住對方，不即不離，防止對方突然襲擊，即所謂“粘”。對待對手的動作，要因?qū)κ炙鶆佣鴦樱S屈就伸..首先把自己安排穩(wěn)當，在八面支撐和八面轉換中，仔細體驗對方一舉一動，摸清對方動作意圖和規(guī)律，即所謂“連”。我們不僅要粘著對方同時還要根據(jù)對方的運動而運動，對方運動我運動，這叫“連”。通過連來判斷對方的勁路及其意圖。若能正確判斷和掌握對方運動規(guī)律、動作意圖，則對方任何破壞我平衡的動作，我都能及時調(diào)整，并采取正確的對策，即所謂“隨”。

　　沾、粘、連、隨都不能“丟”，也不能“抗”。“丟”是離開對方，失去接觸，也就不能確切地了解對方的意圖，從而受到對方突然打擊的可能性，同時自己的動作也失去針對性，變成盲動。“抗”是嚴重的頂撞。根本不去了解客觀實際情況，不知對方虛實變化，僅用大力頂抗拒敵，只能是蠻干妄動。