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中華武術(shù)基本功(3)

  向后、左、右滑步時,應由左腳先行滑動,右腳緊跟其后,兩腳間的滑動距離應基本相等。

  (2)閃步:分為左右閃步,主要應用于躲避對方的正面進攻,并隨時作出迅速的反擊。

  左閃步:前腳向左側(cè)迅速蹲出25厘米左右的距離,緊跟著后腳以前腳為軸心迅速向左滑動,在45──49度 的角度內(nèi),動作完成后仍為預備姿勢。在進行左閃步時,應盡量保持身體重心的平穩(wěn),防止出現(xiàn)前傾現(xiàn)象。

  右閃步:從預備姿勢開始,后腳向右方橫向蹲出,隨后前腳向右側(cè)滑動,身體能動角度一般在75度左右,在動作完成時,也是預備姿勢。右閃步時同樣保持身體重心的平穩(wěn),身體避免產(chǎn)生前傾現(xiàn)象。

  (3)縱步:分為前后兩種,主要用于遠距離時迅速接近對方或中近距離時及時擺脫對方進攻。

  前縱步:從預備姿勢開始,用兩腳同時蹬地向前縱出35厘米左右,在動作完成過程中,應始終保持身體重心的平穩(wěn),與預備姿勢同。在縱步時應注意不要過于騰空。

  后縱步:動作要領同前縱步,但方向相反。

  (4)墊步:一般也分為兩種,一種為墊一步,一種是在一步的基礎上再墊一步。墊步一般用于直接配合腿進攻的動作。

  墊一步的技術(shù)首先是從預備姿勢開始,重心前移,后腳蹬地,向前腳內(nèi)側(cè)并攏,隨后前腿屈膝提起,根據(jù)情況用蹬踹法。在用腿法的同時,支撐腿蹬踹腿向前再墊一步,腳跟斜向前。在墊步前,前腿提起的動作應和后腳的并攏動作銜接好,不要脫節(jié),不要停頓,同時墊步時不要騰空。

  (5)擊步:分為前后兩種。擊步是在遠距離接近對手時或在中近距離擺脫對手時用的一種步法。

  向前擊步:從預備姿勢開始,重心前移,后腳蹬地并向前腳內(nèi)側(cè)迅速靠攏,在后腳著地時前腳向前方迅速躍出,著地后兩腳仍成預備姿勢。

  向后擊步:從預備姿勢開始,重心后移,前腳蹬地向腳內(nèi)側(cè)迅速并攏,著地后兩腳成預備姿勢。同樣擊步時不能騰空過高,完成動作時應保持身體重心的平穩(wěn)。

  (6)交換步:乃是左右架勢交換時的一種步法,多見于左右架勢交替打法的選手使用。

  從預備姿勢開始,前后腳同時蹬地稍離地面,在空中左右前后交換,轉(zhuǎn)體120度左右,同時兩臂也做前后體位的交換,完成動作時成與原來相反的預備姿勢。交換步時身體騰空不能過高。

  結(jié)語:武術(shù)散打就是武術(shù)與散打的結(jié)合,可以使散打更具有靈活性,文章給大家講解了武術(shù)的一些基本功,只有把基本功練好了你才會進一步掌握武術(shù)的精髓。在這里大家可以結(jié)合42式太極拳一起練習,會讓你體會不一樣的武術(shù)精神。

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