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吃紅薯的好處有啥 細數(shù)紅薯七大養(yǎng)生功效(3)

  紅薯的做法

  奇異果紅薯泥

  做法:

  1、紅薯去皮,切成小塊,隔水蒸或者放到微波爐轉(zhuǎn)熟,然后用勺子搗成泥狀。

  2、在紅薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌勻。牛奶的量可以自己掌握。

  3、在小碗里墊上保鮮膜,奇異果去皮切片放在碗里。

  4、把拌勻的紅薯泥倒入碗中,壓實。

  5、把保鮮膜提起來,倒出成型的紅薯泥倒扣在盤中。

  烤紅薯

  做法:

  1、選一個250g左右的紅薯,洗凈,放在烤箱里面,烤箱溫度設(shè)置到230度;

  2、時間設(shè)置為50分鐘,到點就可以取出。

  ps:若是在烤盤上烤紅薯需要翻動,否則會烤糊。

  結(jié)語:看了上文的介紹,我想大家都應(yīng)該知道吃紅薯有哪些好處了吧!還有小編為大家推薦的一些紅薯的吃法,感興趣的朋友們可以試試哦!

吃紅薯的好處 紅薯 紅薯的做法 
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