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吃紅薯的好處有啥 細(xì)數(shù)紅薯七大養(yǎng)生功效(2)

  4、降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

  紅薯是絕對(duì)的“高鉀低鈉”之王。研究發(fā)現(xiàn),紅薯等富鉀食物可將中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低20%。

  5、輔助降血壓。

  紅薯的輔助降壓效果主要?dú)w功于其中富含的鉀元素。因?yàn)殁浐外c是影響血壓高低的重要元素,如果人體攝入足夠的鉀,就會(huì)促進(jìn)血液排泄掉多余的鈉;食用富含鉀的食物,還會(huì)促進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)水平的均衡,并終起到一定的輔助降壓作用。

  6、養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)。

  紅薯中含有豐富的黏蛋白,對(duì)養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)有一定好處。

  7、防癌抗癌。

  紅薯提取物,能有效抑制結(jié)腸癌和乳腺癌;熟紅薯的抑癌率高于生紅薯。

吃紅薯的好處 紅薯 紅薯的做法 
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