女人內(nèi)分泌失調(diào)很容易長斑，你知道女人們內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦嗎?哪些方法能夠幫助女人們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌呢?下面小編就為大家推薦一些可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食療方法，還在等什么，趕緊去看看吧!
一、白鴨消斑湯
材料：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。
做法：將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。
可補(bǔ)益肝腎，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，養(yǎng)陰消斑。
二、胡桃芝麻飲
材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。
做法：將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。
可補(bǔ)益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
三、黑白消斑散
材料：黑木耳10克，白木耳5克。
做法：將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。
可平衡內(nèi)分泌，消淤化斑，潤膚滋肌。
