●銀耳
銀耳中所含的酸性異多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能使部分高脂血癥患者的血膽固醇、甘油三酯下降，促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)與核酸的合成，增強人體的免疫力。
●洋蔥
所含的烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌的功能，還可降低人體血脂，抵抗動脈硬化。
●黃豆芽
黃豆芽可以降低膽固醇，減少動脈硬化。
●牛奶
含較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體對膽固醇的吸收。
●黑木耳
近年來，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，黑木耳有降血脂，阻止心肌、肝、主動脈組織脂質(zhì)沉積的良好作用。
中度脂肪肝患者在平時閑暇的時候可以做做運動，廣場舞荷塘月色就是個不錯的選擇。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道哪些食療方法是適合中度脂肪肝患者的吧!還有小編為大家推薦的一些適合中度脂肪肝患者的食物，大家也可以吃一些哦!
